Temat: waga 100 kg i ponad 100 kg laczmy sie!! grupa wsparcia

najwiekszy zapał miałam na poczatku teraz słabnie ale tak rozgadałam znajomym ze przetrwam do konca sierpnia 

i zrobiłam to specjalnie zeby sie nie wycofac 

bo osmieszac sie nie lubie

najbardziej martwie sie ze biust ucierpi,ze piersi mi obwisna a mam teraz na miejscu 

i ze bede musiała piersi podciagac 

jak tak bedzie to trudno postaram sie uzbierac na to 

chce bys szczupła ale nie sflaczała bo to gorsze niz moje kg

a czy tez  o  tym myslicie?

Cześć Wam,ja też na początku mam wielki zapał,pózniej słabnie,ten tydzień nie udany.Znów się biorę od poniedziału za siebie.O piersiach na razie nie myślę,wiem że przy wikszym spadku wagi on ucierpi-ae jeśli się wolno chudnie,to nie powinno być z nim aż tak żle.Jiutr ważenie i będzie w miejscu stało,albo niewiele do tyłu-nadrobię to na pewno.

Ja dałam dupska w zeszłym tygodniu, za dużo stresu i za dużo słodkiego (choć i tak mniej niż kiedyś). W tym tygodniu chcę zrobić całkowite ZERO słodyczy. Spadek 0,5 kg, trochę mało ... chciałam więcej, nie wyszło. Wstaję z kolan, otrzepuję się z piachu, poprawiam koronę i robię swoje ;)

Sylvka mnie bardziej martwi skóra na brzuchu niż cycki. Niby ćwicze więc źle nie powinno być, ale i tak zdaję sobie sprawę, że jeśli uda mi się osiągnąć cel to będzie flaczek. Po drodze jeszcze w końcu ma się udać nasze leczenie i mam zostać mamą (taki jest plan ;) ) więc efekt końcowy to będie koszmar. Liczę się z tym i najwyżej na 40tkę fundnę sobie zabieg plastyki brzucha, a co tam. Najpierw to mam do zrealizowania dwa bardzo ważne cele - zostać mamą i schudnąć do wymarzonej wagi. A potem będę myśleć co zrobić z niechcianymi pamiątkami z obu walk :)

Ja tez dałam dupskado  przodu 0.30-załamka,ale świeci wkońcu słońce i całą sobą biore się do roboty. Poza tym dawno nie byłam na kijkach,przez pogodę głownie-wiem to nie jest wymówka,ale cóż.Dodatkowo praca siedząca niestety.Ale będzie dobrze.Gratuluję wam spadków i oby tak dalej

Kawka ja też mam pracę siedzącą, na szczęście drogę do pracy pokonuję pieszo (20 minutowy spacer przez las-park-rezerwat),, plus do tego mamy dwa psy, więc okazji do spacerów całkiem sporo. A i tak ćwicze w domu bo to za mało ruchu :/

Jakie jadłospiy macie na dziś ?

U mnie tak:

śniadanie - omlet z 2 jaj z pieczarkami

Przekąska - dwie marchewki

Lunch - bułka pełnoziarnista z pastą z białej fasoli

Obiad - zupa jarzynowa

Przekąska - śledzik na raz

hej u mnie dzisiaj  szpinak z feta zawijany w piers i salatka z warzyw  dalej jem tylko 2 posiłki nie umie inaczej ale daje efekty wiec lepiej tak niz wcale

wiem ze po diecie bede jadła tez 2 dania dziennie to niech sie organizm lepiej na to przyzwyczai najwazniejsze ze zamieniłam obiady i kolacje na sniadania i obiady:)miłego dnia 

ach i polecam zielona herbate z pigwa liściasta pomaga mi w momentach głodu po niej juz tak go nie odczuwam w dodatku oczyszcza i odtruwa organizm 

Ja pracuje na miejscu-czyli w domu,ale kijkami wieczorem to odbijam.Sylvka-oj tak lepiej śniadanie i obiad,niż obiad i kolacjaDziś miałąm na śniadanie jajecznice na pieczarkach z cebulką plus pół bułki grahamek,potem owoc,obiad-fasolka jaś w zupce,pózniej płatki kukurydziane z mlekiem.Zielona herbata-bardzo zdrowa,ja teraz popijam pokrzywę.Miłego dnia.

u ... płatki kukurydziane z mlekiem ... oby w minimalnych ilościach, to niestety pseudozdrowy posiłek jak większość z marketowej półki płatków śniadaniowych ... wczoraj na Vitalii był artykuł o "zbożakach" - naśmiałam się całkiem sporo - polecam przeczytać. 

Ja dziś taki zestaw :

- płatki jęczmienne na mleku

- jabłko

- makaron pełnoziarnisty z marchewką i czerwonym pesto

- zupa jarzynowa 

- suszone śliwki

Nie wiem czy nie zamienię dwóch ostatnich posiłków porami, bo w sumie śliwki to możemy z mężem wciągnąć w poczekalni u dr a tak to dwa ostatnie posiłki będą z poślizgiem, więc chyba lepiej zamienić i przegryźć te śliwki czekając na wizytę ;)