Temat: waga 100 kg i ponad 100 kg laczmy sie!! grupa wsparcia

Cześć.Muszę napisać Wam sprostowanie do mojego zadnia napisanego wcześniejPisałam o diecie 1500kcal,wiadomo,że jak taka konkretna suma,to liczenie musi być.Ale póki co,zastosowałam ją bez ważenia,dużo piję-mega-to też klucz do sukcesu,jem co 3 godziny takie produkty jak sa opisane-wiadomo-niewiele,ale wydawało mi się,że nic tylko jadłam cały dzieńod wczoraj poleciało 70.Następne ważenie w poniedziałek.Zaznaczam,że ostatnio wzrosło do 99-porażka,ale znów siła przyszła i już jest 98.3

Pablo,nie napisałeś mi jak zapatrujesz się na suplementy diety typu np. ThermLineForte -może nie znasz... 

Sylvka ,a Ty brałaś kiedyś coś tego typu?

Moja żona jest przedstawicielem medycznym , te suplementy to pic na wodę i wyciąganie pieniędzy od ludzi , ogólnie suplementy nie podlegają żadnej kontroli po za chyba sanepidem i każdy może sobie wypuścić takowy , oczywiście są spalacze tłuszczu które podnoszą temperaturę ciała ale są drogie i stosuje się je w końcowej fazie redukcji a nie zajada się cały czas bo efekty będą wręcz odwrotne do zamierzonych , z suplementów które polecam na redukcji to tak jak pisałem odżywka białkowa i witaminy :) 

Hmm nie do końca mogę się z tobą zgodzić że żyję tymi sprawami , po prostu sprawia mi to przyjemność i lubię o tym czytać i sprawdzać na sobie , planuję zrobić ogólnie dietetykę na stare lata :) , fakt nie mam jeszcze dzieci więc dlatego trochę mi łatwiej  , jakich używasz tłuszczy w diecie i jak wygląda jedzenie słonych rzeczy ? Czy w związku ze sterydami są jakieś przeciw wskazania żywieniowe ? Postaram się jakoś ten plan przerobić ...

Przykładowa dzienna dieta:

1. Płatki owsiane 70 g , orzechy 20 g , wiórka kokosowe 20 g, mleko 1,5  200 ml
2. Dwa jajka na twardo  , banan , wafle ryżowe 2-3 sztuki / pieczywo pełnoziarniste 
3. 70 g ryżu parabolicznego lub kaszy gryczanej , 125-150 g piersi z kurczaka , warzywa

ograniczamy sól , nie rezygnujemy z niej całkowicie, zero alkoholu , zero podjadania czy przekąsek  

No podoba mi się,bo takie rzeczy właśnie między innymi jem.Soli używam bardzo mało ogólnie,głównie oliwa z oliwek,teraz kupiłam olej lniany ale w smaku jest nieciekawy dla mnie i męża zresztą też.Łyżeczka dziennie najwyżej.Pablo,a L-karnityna przy wysiłku?Na mnie się sprawdzała lata temu,ssałam tabletkę przed siłownią.Chciałabym coś dodać do diety i kijków wieczorami.Dobry pomysł z tą dietetyką,nie zastanawiaj się,teraz to jest bardzo na topie,myślę,że już zawsze będzie,bo ludzie chcą coraz bardziej dbać o siebie,a Ty masz potencjał i chęć pomagania.Nawet nie zraziłeś się Sylvką jak wyjechałą Ci z GacąTak trzymaj chłopieWidać,że się tym interesujesz nie na żarty.Ja będę próbowała co sił,ale nie daje sobie tak naprawdę 100 procent,że dojde do 60kg.Wiem ,że to złe podejście,ale pisze to o czuję autentycznie.Niepoddje się,a kto wygra walkę-okaże się.Spisze sobie ten dzień od Ciebie i wdrąże na pewno.

Acha,moje sterydy raczej mi nie powinny podnosić wagi-mał dawka,poza tym krótkotrwale biorę-tak,że się tym nie przejmuję,chipsów,paluszków itp. w ogóle nie jem,ja mam problem raczej ze słodyczami.Jak mnie ciśnie bardzo na słodycz,wedy szybko robię sobie kawkę z mleczkiem i łyżką miodu.Wiem,że można troszkę gorzkiej czekolady przy diecie jeść,ale ona nie mnie nie zaspokaja,poprostu nie lubię jej.

:)kawa zmleczkiem z tym gaca to czasami odwala nie chciałam pablodlugiemu robic przykrosci poprostuprzymusowy remont do nocy głodna a tu o jadłospisach i poszło:))dzisiaj spotkanie z waga/ pocieszajace ze nie utyłam spadek jest ale chyba zmusze sie do cwiczen przynajmniej 40 min bo brzuch taki dziwny miękki gdybym załozyła jakies super gacie long bylabym płaska ,ale nie lubie tych specyfików i psychicznie czuje jakbym tyła

co do suplementów nie wspieram sie nimi 

kiedys tym zielonym jeczmieniem sie interesowałam ale zapomniałam i jakos leci 

pozdrawiam 

Bardzo prosze nowe osoby lub bywalców z dziesiatkami znajomych aby takze nas wspierały i nie traktowały tego jako kolejnego czatu bo nie o to chodzi

Postaram sie tez pomóc każdej osobie zaczynajacej odchudzanie

Kontakt z ludżmi pomoga ja czuje sie nawet zobowiazana oczywiscie przyjemnie do tego zeby napisac cos czy podac nowy wynik a jak nie bedzie nowego bo kryzys nadejsc moze tez sie nie wycofam

Sylvka,nic się nie dzieje,myślę,że Pablo rozumie i na pewno nie był na Ciebie zły o tego GaceKażdy odchudza się na swoje możliwości.Psychika,czas,zapał-wszystko się na to składa i nikt nikomu nic tutaj nie narzuca,wspieranie-to główny nasz temat,a że piszemy czasem więcej-to chyba dobrze,raczej staramy się trzymać tematu-odchudzanieSwoją drogą chciałabym już tyle ważyć co ty