Temat: Mega rewolucja! Wielka walka z centymetrami i kilogramami. 10-cio dniowa rywalizacja. I etap .

Witam was wszystkich !

Celem tego wątku będzie wspieranie się i wspólne chudnięcie < jak w każdyj grupie wsparcia> .

Każdy etap będzie trwał  10 dni .

Walka będzie trwała tak długo ile tylko nam się uda !

Zapraszam wszysttkich którzy mają problemy z wagą !

Tych którzy chcą się pozbyć kilogramów i centymetrów!

Zaczynamy od jutra !

Czyli : 27.01.2011 wielki początek !

 

A więc , ktoś się pisze ? ;D

Wagę i centymetry podajemy już dziś :>

Chyba, że ktoś nie będzie mógł to czekamy do jutra najpóźniej !

Jesli się przyłączacie to piszecie :

1. Waga

2. Wzrost

3. Cm brzuszek

4. Cm udo

5. Cm łydka

 

I chyba wystarczy :>

A więc, jeszcze raz zapraszam !:)

Nie słyszałam o tym, by przy okresie nie mozna było ćwiczyć... Chyba, że ktoś ma bardzo obfite i bolesne. Ale wydaję mi się (ale to tylko moje mniemania), że to pomaga rozluźnić mięśnie brzucha i powinno mniej boleć.
ja zawsze ćwiczyłam przy okresie i przezyłam :).
ja dziś weszłam nielegalnie na wagę i dziewczyny zobaczyłam znacznie więcej, to przez ten przedwczorajszy atak. nie wiem czy w sobotę będzie chociaż tyle co było. kiepsko mi dieta idzie, jem tak normalnie, ale nie mam bardzo niskiego bilansu, a raczej taki na 1500/1600 kcal, nie mam siły jeść mniej, poza tym boję się ataków ;/.
to, ze cwiczyc mozna a nawet by sie powinno to wiem, tak jak piszesz, pomaga to troche rozluzinc sie. Chodzi mi jednak o brzuszki czy brzyszki moge robic? Nie chcialabym by jeszcze bardziej mnie bolalo...
Pasek wagi
no właśnie mi się wydaję, że tak, że brzuszki szczególnie rozluźnią mięśnie. musisz sama na sobie poeksperymentować, na pewno wielkiej krzywdy nie zrobią. albo poczekaj jak ja dostanę i sprawdzę :D.
Witaj w gronie kluseczko, ja tez wstrzymałam swoją aktywność , bo dzisiaj mnie dopadło jestem zdechła i też nie wiem czy brzuchy mozna, ale myślę, że lepiej brzuchów nie ćwiczyć i wogóle intensywnie nie ćwiczyć to czas, kiedy powinno się poprzestać na czymś lekkim rozluźniającym - ja przez pierwsze dwa dni jestem zawsze tak osłabiona i obolała, że odpuszczam intensywny wysiłek bo po co sobie jeszcze jakieś ryzyko krwotoków czy zasłabnięć stwarzać. To czas kiedy nalezy nam się więcej odpoczynku aby się zregenerować i jak będzie "po" znów intensywnie walczyć. Oczywiście dietka ścisła z dużą dozą warzywek i owoców to podstawa w te dni dla mnie :)
Pasek wagi
hahaha ok :) dzieki, ja sprobuje porobic i brzuszki zobaczymy, powiem pozniej jak mi poszlo ;)
Pasek wagi
szamie właśnie jabłko, nie mogłam wytrzymać, ale lepsze to niż jakiś batonik. myslicie, że jedzenie częściejsze niż klasyczne "co trzy godziny" przeszkadza w chudnięciu albo co gorsza pomaga utyć?
sarulka1975 no wlasnie ja tez jestem bardzo obolala i opuchnieta, wiem, ze brzucha nie powinno sie cwiczyc bo moze spowodowac silniejsze krwotoki, mimo wszystko pocwiczylam poltorej godz brzuszki zrobilam ale takie bardzo lekkie i po kilku zrezygnowalam. 
Pasek wagi
.
moze pozniej jeszcze joge zalicze!! Zapomnialam o niej haha. Teraz siedze w maseczce na wlosach z olejku rycynowego i mysle, ze trzeba sie wziasc za depilacje aj 
Pasek wagi
dobra ta maseczka? ja olejek na rzęsy używam, ale na włosy nigdy nie próbowałam...

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.