Temat: Wielkie Żarcie STOP! Bikini w wakacje - start 27.01.2011 r.

> Dziewczyny-mam może głupie pytanie ale jak zrobić

> mam żeby się pasek wagi pokazywał przy wpisach?

Nie ma głupich pytań, są tylko głupie odpowiedzi ;)) moje konto-> paski wagi-> pasek na forum. :)) chyba tak to było 

hejka dziewczyny, strasznie tu cicho:( 

i jak wam idzie dietkowanie? ja własnie zjadłąm obiadek i zastanwiam sie czy nie isc na 19ta na aerobik...tak mi sie nie chce:(

Dziewczyny mam pytanie: ile kalorii mi proponujecie? Chciałabym przejść na taką dietę. :) Mam 161 cm wzrostu i ważę 75,6 kg. Chciałabym chociaż 1 kg na tydzień tracić. :)

Ja proponuje MŻ czyli jeść mniej, zdrowo, 4 posiłki dziennie lub 5, woda spotr, ograniczenie słodyczy i Ci się uda ;)) a kcal to do 1400-1500;))

Jutro 1 luty i mój start z dietką bo cały styczeń do dupy...

To od jutra zacznę dietę 1300- 1500 kcal na dzień na razie potem trochę te kcal zmniejszę :)

Witam u mnie dzisiaj całkiem dobrze-ale dzień sie jeszcze nie skończyl mam nadzieję że nie zdążę zawalić,ćwiczyć mi sie nie chce ale chyba się zmobilizuję,może chociaż na stepper wlezę-a tak wogóle co sądzicie o ćwiczeniach na stepperze? 

Dzieki Ilonaaa za radę

Służę pomocą ;))  na steperze znaczy że sobie chodzisz? Ja tam bym chciała mieć taki steper...poważnie wole tak łazić niż ćwiczyć inaczej np na rowerku, a zawsze lepszy taki ruch niż żaden ;)) dla mnie byłaby super taka forma ćwiczeń. :)

witam!!  A ja chciałabym mieć własnie rowerek w domu,może kiedyś sobie fundnę u mnie na razie nie jest żle dietke trzymam - oby tak dalej bo wiosna zbliża sie duzymi krokami ale musze sie pochwalic że od sierpnia zgubiłam 24kg no ale przystanęłam w grudniu i w styczniu ale teraz znowu sie spiełam i mam nadzieję iść dalej jak burza-chciałabym na swoje 45-te urodziny w kwietniu jakos wyglądać i czuc sie super,jak sobie tu pozagladam i widze że takich dziewczyn jak ja jest dużo i kazda walczy ze swoimi słabościami to jest mi lżej i rażniej że nie jestem sama,bo otaczają mnie same chudzielce. Pozdrawiam wszystkie dziewczyny pa