Temat: Wielkie Żarcie STOP! Bikini w wakacje - start 27.01.2011 r.

hej lasencje   a ja dziś jak i przez ostatnie dni ładnie i w sumie dietetycznie, może za bardzo sobie narzucacie reżim i nie potraficie wytrzymać? Ja też uwielbiam słodycze, to zazwyczaj mnie gubi, ale teraz jem twaróg z kakaem i jabłkiem, albo sam ze słodzikiem, nawalę sobie go i mam pyszności, lepsze niż wafelki Czasem jak mi się chcę innej konsystencji to można sobie taką ale nutelle z tego zrobić i na wafla ryżowego walnąć, też jak wafelek :) Trzeba sobie radzić, chyba, że chcecie wiecznie być na 1 dniu diety. Ja tak wiele razy robiłam, już mnie to męczyło i postanowiłam poczekać, aż trochę dorosnę do tego odchudzania, bo co chwilę zaczynać, a potem kończyć bez sens.
A ja już 2 tygodnie jeżdżę codziennie rano na czczo na rowerku, miałam tylko 1 dzień przerwy, bo miałam pracę od 6 - 22 i padałam, teraz to już mi w nawyk weszło, herbatka, rozbudzam się, rower, i reszta moich obowiązków czuję się z tym o niebo lepiej i nie ukrywam jestem z siebie dumna heh :) więc tyłki do góry i do dzieła! Od pisania na vitalii niestety się nie chudnie, trzeba się wziąść za siebie, a ze swojego doświadczenia wiem, że idzie.

dziewczyny, mam pytanie: jakie cwiczenia mozna robic na pilce? tej duzej gumowej? mam od roku i nie wiem co z nia robic... 

Ja sobie dzisiaj na takiej piłce poskakałam pół godzinki, a potem 130 brzuszków zrobiłam :)

czemu nie masz mozliwosci kupienia ciemnego? przeciez teraz w kazdym sklepie jest. nie jedz jasnego chleba, ten twoj moze bvyc sztucznie zabarwiany dlateo proponuje zmiane

czesc,

dziewczyny czy ja tez moglabym sie dolączyć?  mam 165cm i waże 58kg. chciałabym do wakacji ważyć 52kg i pozbyć się celulitu na udach i pupie;) potrzebuję motywacji - mam nadzieję, że z Wami uda mi się osiągnać zamierzony cel:)

sniezka02 ja mam najbliższy sklep 2km od mojej miejscowości tam są tylko taki pszenny i ten co ja jem.. Musiałabym jeździć gdzieś indziej po chleb,ale po to specjalnie chyba nie bede jeździć. :(  Moze kiedys bede miala blizej sklep gdzie bedzie taki chleb. Mam taką nadzieje :(

Cześć dziewczyny :) Jeżeli można wchodzę w to również ja.

Zapraszamy :)

ciemne pieczywo można kupić pakowane  ma ok. tygodnia ważności. Można spotkać z przeróżnymi ziarnami.

halo halo, to znowu ja, jezu, siedze w tej szkole chyba zaraz z nudów polegnę, i spać mi się chcę ale kochane moje, progres u mnie, dzisiaj na wadze ni stąd ni z owąd, 1kg mniej... hmmm... jak to rozumiec...? Nie wiem ale dobrze że po tygodniu się ruszyło wreszczie :) buziaki, ide dalej się nudzić :) :**