Temat: Wielkie Żarcie STOP! Bikini w wakacje - start 27.01.2011 r.

Czesc Chudzielce;*
Kolejny piękny dzien przed nami .I nie chce dziś slyszec , ze ktoras zawalila;)Spinamy tylki , cwiczymy i chudniemy :)
Ja wszystko widze , pamietajcie;D

Hej dziewczyny. ale się rozpisałyście, super mam nadzieję, że to znak, że grupa szybko nie upadnie :D

 

ja też nie lubię ćwiczyć,troche sie zmuszam-kupiłam stepper ale kiepsko mi idzie

Wczorajszy dzień -porazka , dzisiejszy przedemną chcialabym wieczorem napisać że należał do udanych

Illonaa no faktycznie twój wynik powala.
Najwięcej udało mi się schudnąć 10 kg, ale miałam mocną motywację. A jak przestałam się ukrywać w domu i zaczełam pokazywać moją figurę to spotkania ze znajomymi nie wyszły mi na dobre. Piwo, pizza, kebeby.... latte, bezy, lody... i wszystko wróciło. Ale najgorsze były wakacje w Gdańsku w tym roku - dobiłam do 83 kg. Jedzenie tam jest tak pyszne, i podawane w takich ilościach że nawet całodzienne spacery nie pomogły - wróciłam z wagą 83 kg. Dopiero z trudem 4 kg zgubiłam .
Dziś tez nie fajnie. Miałam w nocy napad głodu - jak w transie pochłonęłam kilka kawałków czekolady....

Słyszałam, że takie produkty zbożowe i węglowodany najlepiej jeść do godz 13.00  pózniej białko, coby w brzuszek nie szło. Tak więc lepiej chyba na śniadanko chlebek :))

Novajulia, nie martw się każda z nas ma takie chwile:) najwazniejsze jest pozniej nie rezygnować- " zjadla czekolade, to teraz już po wszystkim...". Trzeba się trzymać :) Ja na przykład co dzisiaj zrobiłam... a z rana zasunęłam kopa w wage, bo mi stanęła w miejscu i od tygodnia tak stoi... i ruszyć w dół nie chce... ;)

ja na śniadanie zjadam 1,5 kanapki z szynką i jakimś warzywkiem na wierzku  do tego herbata czerwona 

Hejka , zjadłam już śniadanko.. A na nie była miseczka płatków kukurydzianych z mlekiem + czerwona herbata.. Dziś będą oczywiście ćwiczonka, obowiązkowo twister, pół brzuszki, skłony, przysiady. Zastanawiam się na zrobieniem A6W, tylko nie wiem czy dam radę :/

A u mnie wczoraj z dietą nawet ok było, steper też był ale brzuszków nie było. Ostatnio coś nie mam sił na wszystko, jestem ciągle zmęczona, spać mi się chce może to przez przeziębienie. Ehh... :(