Temat: NOWA JA! Małymi krokami do celu :) - początkujący zabieramy się do pracy!

ja nie chcę Cię na siłę namawiać do Ewy, z obawy o Twoje zdrowie (wystraszyłam się tym) i też doskonale Cię rozumiem, że wolisz sama po swojemu, bo ja np nie cierpię niczyjego głosu, który o zgrozo powtarza, że mnie rozumie w danym momencie..staram się maksymalnie wyciszać wszystko, a puszczam ulubioną muzykę i to dodaje mi energii. Co do balsamów, zniechęcają mnie wszelkie rodzaje olejków, strasznie nie lubię tego tłustego, kleistego efektu.. BioOil zakupiłam ostatnio na mega promocji w aptece i nie jestem w stanie się przekonać, nawet nie otworzyłam..sama nazwa już tak na mnie działa. Chyba że są olejki i olejki i jakieś takiego efektu nie zostawiają.
A łydki to również moja zmora, jeżdżę na rowerze i tracę z brzucha i piersi a łydki nic :(

z serduchem nie jest źle, pod warunkiem, że moje tętno nie jest wysokie. W przeciwnym razie mdleje :P także wszystko co robię to z głową ;)

Ja do olejków nie mogłam się przekonać, bo lubię jak się wszystko szybko wchłania. Olejki wiadomo dłużej.  Ale np oliwki bym nie użyła a ten z Joanny polubiłam.  Ale co kto lubi ;) 

Pytanie z innej beczki - kupowalyscie kiedyś bieliznę na kontri.pl ? Ja właśnie zamówiłam biustonosz. Ogólnie nie lubię takich rzeczy kupować online, ale zeszła sobotę odwiedziłam tyle sklepów z bielizną i nie znalazłam tego co chciałam ze zwatpilam. Tylko te rozmiary podawane w necie nijak się mają do mojego. Wg kalkulatorów online mam mniejsza miskę niż mam w rzeczywistości.... Zamówiłam wg swojego rozmiaru. Zobaczymy. 

nie pomogę Ci, każdy biustonosz muszę wcześniej zmierzyć i nigdy przez internet nie kupowałam, nie znam też tego sklepu ale może można oddać albo wymienić gdyby nie pasował..

można można :) ja też zawsze mierze no ale juz nie mam siły na latanie po sklepach. Kiedyś zamawiałam w bonprix, jeden był idealny, drugi odesłałam.  

No i mamy kolejny dzień :) humor póki co dopisuje.  Zobaczymy jak będzie potem ;) 

Miłego dnia :*

Dołączam się do odchudzających. Moja historia kilogramów jest burzliwa a efekty są okropne. Przy wzroście 160cm mam 78 kg. Jestem zdeterminowana i na pewno schudnę bo nie zapinam sie juz w żadne spodnie ani kurtki. Proszę podpowiedzcie jak zrobić taki pasek z kilogramami jak Wy macie przy swoich wypowiedziach

ok udało mi się znaleźć pasek pomiaro

witaj Kadens! :) jasne, że dasz rade! :) na początek proponuje Ci 30 min ruchu codziennie. Dowolnego. Spacer, rower, ćwiczenia.  Wiem po sobie, że tak łatwiej zacząć i się nie poddać np przez zmęczenie po ćwiczeniach.  

cześć Kadens :) rowniez polecam Ci abys zaczela spokojnie od 30 min jakiegokolwiek ruchu..marsz, rower, jakas gimnastyka :) i duzo cierpliwości ;)

U mnie rowniez humor od rana dobry :) miłego wszystkim!! :))

Pierwszy dzień zmagań za mną. Wiem że początki są najtrudniejsze ale nie poddam się. Mam nadzieję. Ze zrzucę te zbędne kilogramy do lata. Jak myślicie pól roku wystarczy?

Wczoraj zrobiłam trening z Ewą Chodakowska. Matko jedyna. Wiecie co to za wyzwanie dla zasiedziałej baby która nigdy w życiu nie ćwiczyła? Wszystko mnie dziś boli ale czuje satysfakcję że zrobiłam ćwiczenia i nie odpuszczę. Żebyście widziały jak ja je wykonywałam ledwo nogi mogłam podnieść. Moja 4letnia córka ćwiczyła ze mną a 3letni syn z nudów zasnął.

A jak Wasze diety i ruch?

hej Kadent, ja zrobilam raz troche Chodakowskiej i zdecydowalam ze zaczne od czegos latwiejszego. Na razie robie 50 przysiadow dziennie (co tydzien 5 wiecej) trzy razy w tygodniu 30 min wiosel i do tego jak czesto moge chodze pol drogi do pracy na piechote. I zdalam sobie sprawe ze odkad chodze wiecej i robie przysiady to waga leci na leb na szyje, a jak wczesniej tylko 30 min 3x w tygodniu to tak pomalu leciala...

na pewno ci sie uda w 6 miesiecy sporo zrzucic.

Jedna rzecz ktora jest bardzo wazna, nie poddawac sie jesli masz wrazenie ze waga nie spada lub nawet czasem wzrosnie. Mi sie zdarzalo ze przez 10 dni nic nie spadala a pozniej 11 dnia spadal nagle kilogram! Wiec najwazniejsze, nawet wazniejsze niz sport jest trzymanie diety nawet kiedy z pozoru nie ma efektow. Ja de tej pory (9,5 tygodnia) schudlam ponad 6 kg :) a startowalam z nieduza nadwaga :)

powodzenia!