Temat: NOWA JA! Małymi krokami do celu :) - początkujący zabieramy się do pracy!

Hej hej! Jasne ze możesz! Gratuluję spadku! 

Co tam u Was piekne?

Ja mam w zwiazku jakis mlyn, ch... wie. Ale jest ok. Od 55dni dzien w dzien non stop zapisuje co jadlam w aplikacji :) sporo! Wczoraj byly ciastka, whisky i cola, ale! Spalilam z 600kcal i zmiescilam sie w budzecie :)

Pozdrawiam wraz ze sniegiem!

Gratuluje systematycznego trzymania sie budzetu wow!!! super! 

Wiecie Słoneczka mam problem w nocy ze slodyczami, wczoraj ledwo wytrzymałam bez czekolady, jeszcze wyrzucilam wszystkie slodycze, ale moj facet trzyma czekolady w lodowce i za kazdym razem kiedy ja otwieram świruję! nie mam dieteycznego wsparcia w ukochanym, achh ale przezwyciezylam moj napad na slodkie i jestem z siebie dumna, do tego wczoraj cwiczylam 20 min rowerek i 10 min na brzuch, dzis drugi dzien swiadomego odzywiania 4 posilki dziennie, rezygnacja z pieczywa i makaronu, rezygnacja z cukru ićwiczenia, trzymajcie kciuki,

witam wszystkie :) zauwazylam ze na topicu rozmawiacie przede wszystkim o cwiczeniach :) ja sie przyznam ze przez pierwszy miesiac wogole nie cwiczylam, zaczelam dopiero trzy tygodnie temu, pierwszy tydzien dwa razy, drugi tydzien trzy razy a w tym tygodniu cztery razy po okolo 30 min. Mam wiosla w domu i wiosluje ;) jak koncze to az sie koszulka do mnie lepi - wycisk jest nezly. 

Ale prawde mowiac dla mnie najwazniejsza jest dieta, bo jestem dosyc umiesniona (15 lat sportu w szkole) ale tez dosyc otluszczona, wiec wszystkie miesnie sa schowane pod warstwa tluszczyku. No i niestety, widze ze niektorzy daja rade chudnac po kg na tydzien (z czego sie bardzo ciesze) ale u mnie to jest bardziej pol kg, a nawet mniej na tydzien... Chyba taka uroda ;) - nie mam problemow ze slodyczami, przez pierwsze trzy ygodnie sie zwyczailam i eraz wogole mnie nie ciagnie do nich, moj problem jest ze jestem niecierplwa ;). I to nie ze chce zaprzetac zdrowegojedzenia tylko chciabym juz lepiej wygladac - i przez to mam czesto zly humor ;)

U mnie śnieg z deszczem, plucha niesamowita :(

Ja wczoraj na urodzinach na bank przekroczyłam limit. W sumie nie jadłam dużo ani nie liczyłam, ale tak mi się wydaje. Co prawda po schodach latałam chyba z 30 razy (dziela nas 2 piętra) wiec może minimalnie coś zgubiłam  

MajkaPajka u mnie waga ani drgnie od jakiegoś czasu ale cm się poprawiły ciut. Pamiętaj ze największe i najtrwalsze efekty uzyskać można jedynie powoli.

Jablkocynamon ja przechodziłam to w związku ostatnio. Masakra. Nie wiadomo o co chodzi do końca a sajgon nie z tej ziemi. Teraz trochę obawiam się naszych relacji jak mąż juz wróci do kraju. Najpierw nie było go 3 tyg i wrócił na tydzień, teraz pojechał ma prawie 4 i wróci na weekend mikolajkowy i wyjedzie do świąt. Tęsknię za nim oczywiście, ale już "przyzwyczaiłam sie" ze go nie ma. Mam taki swój plan dnia i wszystko jakoś poukładane.  Strach się bać.;)

Milej niedzieli :)

Kochaniutkie jak wstawić pasek pomiarów bo nie wiem trzeba skopiowac kod html ?nie wychodzi mi to, a chce zeby pokazac na forum moje małe rezultaty :))proszę o pomoc :**

hej idz do "moja vitalia" pozniej do "pomiary" tam wybiez "pasek postepu" i zaznacz ze chcesz pasek na forum :)

Wielkie dzięki Kochana, mam pasek nareszcie :)) Całuski :***

ależ ten weekend zleciał szybko.. Wczoraj dzielnie wytrzymałam w kinie bez popcornu, weszłam tylko z wodą, narzeczony uprzedzając moje późniejsze wyrzuty sumienia ominął punkt z kebabami, a na koniec ja odmówiłam tradycyjnej pizzy w domu. Weekend uważam zaliczony na plus :) od jutra znowu rower :)

I pod biustem z 78 na 75 ! :) 

Biorąc pod uwagę, że dopiero tydzień tak naprawdę zmienilam dietę, ćwiczę sporadycznie, po trochu i rano byłam po wczorajszych urodzinach to jestem zadowolona :)

Dziś zaliczyłam kolejne dziecięce urodziny = tort z bitej śmietany :/

Do świąt będę fit