Temat: NOWA JA! Małymi krokami do celu :) - początkujący zabieramy się do pracy!

czesc laski;)ja przez weekend probowalam wrocic na dobre tory i dobrze sobie radzilam,wczoraj zaliczylam silownie a od dzis juz na maxa wystqrtowalam i rano zaliczylam kilera ewki a wieczorkiem z ukochanym znow ide na trening na silownie;)jestem zmotywowana wiec korzystam ;))))macie racje ze nie mozna zajadac stresu,bede z tym.walczyc;)Jablkocynamon dobrze piszesz kochana;)dziewczyny a jak Wam mija dzis dzien?;)

asienkazz ja tylko 30 min na rowerku i ok 10 min ćwiczeń na nogi. Chciałam robić pajacyki ale mój organizm powiedział stanowczo nie! skokiem ciśnienia i mroczki przed oczami :/  Ale ładnie jem, tzn nie objawami się, dużo warzyw i wody. Słodyczy od 3 dni brak :)

Podczas pisania posta kurier stanął w drzwiach z paczką 18 czekolad do testowania 

co tu taka cisza? Jak Wam idzie wyzwanie? :) ja trochę je zmodyfikowalam i nie odznaczam dni. Wyrzuciłam pajacyki  (robie tylko 10,bo mi tak pikawa skacze, że wolę nie szalec) i nie robię tego podparcia o ścianę. Zamiast tego podnoszę nogę do góry w kleku podpartym 10 na każdą nogę /3 serie. 

Idę dziś na kolacje do szwagierki.  Jak myślicie ile może mieć kcal kawałek ryby wielkości dłoni (chyba dorsz,filet ) w sosie koperkowym? Podejrzewam, że zafunduje sobie bombę 

Hej!

Zaczne od gory:

asienkazz - dawaj, dawaj mala! Ja polecam wyrzucenie srodka transportu po pracy/szkole i przejscie sie z buta. Ja tak w dni, kiedy pracuje przerabiam 5-7klockow pieszo, czyli dzis. 

naaatasha - a rybka byla smazona? Mozna sugerowac sie, ze miala pi razy drzwi 100g, a sos koperkowy ze smietana? Ogolnie malo informacji podalas, ale strzelalabym, ze nie wyjdzie Ci wiecej, niz 500kcal za obiad :)

Ja dzis zrobilam sobie pizze bialkowa. Mam slabe dni w zwiazku, ale nie odbija sie to na mojej wadze. Dzis pokazala mi ponizej 50kg. Czyli pewnie za 2 tygodnie bede juz dobijac diete i zwiekszac kcal i jakos umodelowac cialo.

Pizza, srednica ok 21-20cm, a calosc ma 306 kcal

Jablkocynamon zjadlam kawałek ryby  (była obsmazona w mące i duszona w sosie śmietankowo- koperkowym ) i warzywa gotowane. Śmietany w tym było tyle co z ryba mi się nałożyło, nie więcej niż łyżka sosu. Może być ;)

Staram się trzymać ok 1400-1500 kcal. Musze wybrać się na zakupy, bo to co mam już mi się znudziło, a nie chce glodowac albo zapchac się czymś bezwartościowym. 

Nadal nie mam auta.  Miały być dwa dni a to już tydzień.  Jak mi go jutro nie oddadzą to czuję, że będą słuchali moich żali 

Oj moja droga, to liczyc mozesz nawet mniej z tym obiadem.  Jestes chyba 7 osoba, ktora ma cos z autem i wkurza sie, ze naprawa sie przedluza :D

sorry dziewczyny ja mam jakiś kryzys, nie odpuszczam ale mam tak słaby nastrój, że nie mam siły tutaj pisać i nie daj Boże Was dołować.

Jablkocynamon aj wkurzam się , bo oddałam auto w zeszłym wtorek do elektryka. Miało trwać 2 dni. Ok środa wolna, do soboty jeszcze ok (sama jestem biurowcem w firmie zajmującej się naprawami j wiem ze czasem coś się przedluza). Ale dziś juz środa i mam nadzieje, ze w końcu go dostane. Siedze w mieszkaniu z dwójką dzieci, pod nosem mam osiedlowy sklepik, w którym nawet pomidory są na zamówienie, a do miasta 3 km. Perspektywa pójścia z wózkiem mnie nie przeraża, fajny spacer by był ale pada nonstop j wieje, a nie mam zamiaru załatwić siebie i dzieci. I tak jestem skazana na uprzejmość sąsiadki, która zrobi mu zakupy. No ale ileż można. ...

MakowePole oj widzę, że teraz Ciebie dopadło. Mnie odpuściło choć tydzień temu było strasznie. Jak chcesz ponarzekać to pisz śmiało :)

Jablkocynamon jak robisz ta pizze  (zauważyłam, że dodalas zdjęcie ) ? Nie lubię oliwek ale może coś bym wymyśliła innego  :) 

No to rzeczywiscie lipa. A komunikacji miejskiej nie ma? Ja z roboty wczoraj zrobilam tyle kilometrow, ze mam odciski, bo mialam sztyblety skorzane, ktore raczej do wygodnych nie naleza, ale sa solidne i nie przemakaja :)

Pizze robie z twarogu chudego (100g) + lyzka otrebow + lyzka maki pelnoziarnistej + bialko jaj (ja daje jedno, ale w przepisie sa ogolnie dwa) + szczypta przypraw i jezeli chcesz ciut miekka pizze to szczypta proszku do pieczenia. Dla 200g bedzie oczywiscie podwojnie wszystko. Mozna dodac wiecej maki lub otrebow, ja zredukowalam dla wlasnej wygody. Piec w temp. ok. 180st. przez jakies 15minut, potem nalozyc dodatki i wsadzic na kolejne. Jak ciasto po pierwszych 15 minutach bedzie nadal kleic sie do reki (jak to twarog) to przedluzyc czas pieczenia :) Ja ogolnie wkladam do piekarnika na oko, bo w tym momencie przygotowywuje reszte rzeczy do posilku i jak skoncze, to sprawdzam i zazwyczaj jest juz ok :)