- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 października 2015, 07:42
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 39
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
19 PAŹDZIERNIKA (poniedziałek) - 22 LISTOPADA (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 39 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 39 zbieram do wyczerpania 30 miejsc lub do poniedziałku 18.10 do północy. Pierwszeństwo mają osoby z poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 22 listopada. Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez hivision13 19 października 2015, 07:30
27 października 2015, 07:44
Wróciłam dziewczęta. Jej jaka jestem zdołowana. Normalnie nic mi się nie chce. Nie mam motywacji do ruchu, dobrze, że równocześnie nie chce mi się jeść. Tak mi ostatnio się pod górkę układa z tym moim facetem, że naprawdę nie widzę tego w różowych barwach. Jestem bardzo rozczarowana i się zastanawiam, czy nie straciłam kolejnych 5 lat na kolejnego kretyna bez ambicji. A może daję ponosić się emocjom i przesadzam. Nie wiem.
Widzę, że tymczasem ZRP kwitnie i ładnie się dyskusje toczą. Super :)
hivision ja właśnie uzupełniłam tabelkę, przepraszam, że tak późno. Dzięki za te zdjęcia, chociaż widać, że schudnięcie to nie bajka tylko niektórym się udaje :)
Maggie jestem i was podpatruję, ale w weekend w ogóle wolałam się nie odzywać, bo bym wam wylała moje żale zmiksowane z nerwami, a po co zalewać forum, gdzie powinnyśmy się pozytywnie motywować, taką falą złych emocji. A byłam tak okrutnie wnerwiona, że aż mnie trzęsło od środka.
zeberka narobiłaś mi ochoty na takie koktajle tym zdjęciem. Dobrze, że ostatnio kupiłam blender, to mogę szaleć.
Balonka powodzenia z opieraniem się regionalnym trunkom w trakcie integracji. Współczuję, bo wiem, że to nie łatwe.
myfonia gratuluję że się oparłaś! To wielki sukces :)
27 października 2015, 07:58
Kochane, zanim będzie klasyfikacja...dawka pozytywnej energii. U mnie za oknem słońce, choć pewnie zimnem trąci z daleka. Ale to nic...nie dajmy się pogodzie...przez najbliższe miesiące lepiej nie będzie, więc nie ma co jęczeć.
Kasiachochlikow...trzymaj się tam mocno. Może to jesienny dołek wpływa na związek, a jeśli nie to może lepiej, żeby teraz się rozwiało niż za kolejne pięć lat. A może lepiej powalczyć... Nie wiem czy już tego pana wrzucałam, jeśli tak to trudno, ale pasuje mi tu idealnie...w każdej kwestii. To dla Ciebie :):
Działajmy, nie dajmy się naszym słabościom. Kim one są, że będą nami rządziły i mówiły nam co mamy robić, a czego nie!! Mnie też się dzisiaj nie chce, ale wiecie co...przełamię się i poćwiczę, dla Was...swoją dzisiejszą dyszkę dedykuję Wam :D Powodzenia :)
27 października 2015, 08:14
hej
Maggie a co ty o 4tej robisz na v?
Mój młody zrobil dziś pobudke wszystkim o 5.30!
Tabelke uzupełnie jak będę mieć kompa-pisze z tel
Dietka wczoraj znów ok i oby tak dalej
Gotuje dziś zupę z dyni-oby coś z tego wyszło!
Kasia zawsze możesz tu wpadać żeby sie wyglądać-a my wysluchamy doradzimy przytulimy! Mam nadzieje że sie wam ułoży a nawet jesli nie to przecież wiesz że tego kwiata jest pół świata tylko lat szkoda...
Edytowany przez zeberka363 27 października 2015, 08:21
27 października 2015, 08:15
Hivision dzięki :*
Balonka zmieni się władza to może i menu się zmieni, pytanie tylko czy na lepsze czy na gorsze :) U mnie też rozkminy co nowego będzie się dziać, bo niestety chyba i u mnie i u ciebie, od zawirowań na górze zależy jak się pracuje co nie?
zeberka moja mama robi, chociaż nie wiem jak. Dodaje do niej prażony słonecznik i jest pycha!
Edytowany przez Kasiachochlikow 27 października 2015, 08:16
27 października 2015, 09:01
zeberka- mozesz dodac tez np mleka kokosowego- wtedy zupka jest taka delikatna:)
Kasiachochlikow- trzymaj sie tam! I pamietaj, ze czasem trzeba pomyslec o sobie przede wszystkim!
Hivision- dzieki za taki aktywny udzial, motywacje itp :)
Balonkaa - wyjazdy rzadza sie swoimi prawami, ale trzymam mocno kciuki- nie daj sie pokusom!!!
Ja sie znow ostatnio nie udzielam za bardzo I w ogole malo dzialam Bo zwyczajnie opadlam z sil... Mialo byc pieknie, a wyszlo tak ze dawno nie bylo gorzej. W pamietniku szczegoly, nie bede was Tu zanudzac. Ogarniam sie juz powoli, ale od soboty mam jakies zatrucie pokarmowe (czy nie wiem nawet co), ledwo co jem, wszystko przelatuje, brzuch boli. Wiec o cwiczeniach nie mysle poki mi nie przejdzie...
27 października 2015, 10:11
hivision uzupełniłam-jestem na 5 stronie 42 punkty i -0,5kg
sory dziewczyny że musiałyście tak długo na mnie czekać....
pitroczna niestety nie mam mleka kokosowego ale skorzystam z przepisu od myfoni i dodam papryke słodką i imbir-co będzie to będzie na wszelki wypadek postawiłam też pomidorówke co by rodzinka z głodu nie padła
27 października 2015, 11:40
witajcie- a mnie dopadł jakiś dołek, do tego waga podskoczyła na 71 i mam na ną focha, bo tak dobrze mi idzie, a ona takie coś odwala ;) :P
27 października 2015, 14:12
Nie łamać się, nie łamać się!!
Jemenka - w końcu ruszy...w dół :D Tylko proszę mi się tu nie poddawać :D
Klasyfikacja I tygodnia naszej rywalizacji wygląda następująco:
I miejsce - basiaaak - 80 punktów
II miejsce - sweety234 - 79
III miejsce - .Claire. - 72
Dziewczyny, ogromne gratulacje! Trzymajcie tak dalej, a pozostałe - w tym ja - bierzmy przykład z naszego podium. Nie poddawajmy się, walczmy do końca, bez względu na to jak zakończyłyśmy pierwszy tydzień. Kolejny, to kolejne wyzwanie, więc jazda, jazda, jazda!!!!
Ten pan jest dla Was:
Pomyślałam sobie, że może wprowadzić nową tradycję :D?? Trzy osoby z pierwszych miejsc, w ramach nagrody, wymyślą pozostałym po jednym zadaniu do wykonania :D?? Oczywiście coś takiego do zrobienia w domu: 20 przysiadów czy 50 pajacyków, jako taki bonus do ćwiczeń :D? Co Wy na to? Co prawda wykonanie tego bonusu byłoby wedle sumienia i chęci każdej z uczestniczek, bo nie za bardzo jest to jak w punktacji ująć, ale wydaje mi się to fajną zabawą :)
27 października 2015, 14:34
gratuluję podium!!! Jestem na 6 miejscu pierwszy raz i dziwnie się z tym czuję
co do zadań specjalnych Pań z podium jestem jak najbardziej za. Ale to miałoby być jednorazowe, czy to, co dziewczyny wymyślą mamy robić codziennie przez następny tydzień? Bądźcie łaskawe dla mojej nogi