Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 39: 19,10-22,11

elsidka mam nadzieje że babka z Tobą nie wygrała!!!!

basiak to jade jade ale na razie siedze z farbą na głowie-przecież musze jakoś wyglądać bo inaczej wszystkie niedźwiedzie wystraszę 

babka ze mną nie wygrała. Ja jestem twardsza babka niż ta babka :) podobno dobra, rodzina mówiła :)

Elsidka - gratuluję zwycięstwa. Tak trzymaj dziewczyno. Warzywa nie muszą być gotowane, próbowałaś kiedyś surowego kalafiora? Pyszna przekąska, a jak fajnie chrupie w zębach. Poezja!! Marchewka dobrze działa na cerę i wzrok, ale najlepsza też jest surowa. Więcej na temat warzyw nie będę się wymądrzać, bo zapamiętałam tylko marchewkęA wiesz, jeśli chodzi o wagę, to moja mnie przeraziła w piątek, podczas pomiaru. Zamiast spodziewanego spadku zobaczyłam wagę na plus, na szczęście jednocześnie się zmierzyłam i okazało się, że cm spadły. Dzisiaj stawałam na wagę jeszcze raz i okazało się, że mam jednak spadek. Niezbyt duży, ale zawsze jakiś na minus 

Basiaak wspaniałe plany i dzięki za motywację, właśnie takie łydki mi się marzą, ale czy kiedyś do nich dojdę? Nie wiem, ale na pewno będę próbować. Pomalutku mi z nich spada, ale mam nadzieję, że dzięki rowerkowi, będzie spadać dalej. W dodatku jestem sporo niższa od Ciebie (157) więc to wygląda naprawdę nieproporcjonalnie. 

Zeberka zapakuj mi odrobinę tego słoneczka, bo jak wracałam z pracy, to już u nas przymrozek.

dziewczyny, jestem tu od pierwszej edycji i nigdy nie słyszałam o tym, żeby ćwiczenia musiały być ciągiem żeby można było zaliczyć czas. Co prawda ja ćwiczę ciągiem, bo wiem że to daje najlepsze efekty, ale gdyby mi się zdarzyła jakaś inna opcja to bym sumowała wyniki. Był kiedyś taki temat? Ja pierwszy raz słyszę, ale możliwe, że czegos nie zauważyłam.

Dziś był piękny dzien w koncu i ciepły :) u mnie jak chyba nigdy sobota idealna i poćwiczone i póki co mam w tym tygodniu same dziesiątki w tabeli ale jutro punkt strace bo mam zaplanowane małe słodyczowe odstępstwo ;)

elsidka- brawo! 

ja też uwielbiam chrupać surowe warzywa- najbardziej właśnie kalafior, marcher i kalarepę :)

Maggie- dla mnie moje łydki to też zmora :/ i też dziś zaliczyłam lekki wzrost wagi, ale wiem, że takie wahania się zdarzają, więc dopóki się trzymam i nie grzeszę, to się wagą nie przejmuję- wiadomo lubię widzieć, że spada, ale jak się zdarzy wzrost- trudno.

sweety234- sprawdziłam, że też byłam w pierwszej edycji tego wątku- taka lekka masakra, że po takim czasie znowu tu jestem, bo w dalszym ciągu nie uporałam się z wagą :( U Ciebie widzę na suwaczku piękne liczby, więc rywalizacja punktowa działa :)

Jemenka rywalizacja punktowa to po prostu dodatkowe wyzwanie i mobilizacja dla mnie. Kiedy patrzę na niektóre tabelki i widzę 10 to stwierdzam, że też tak chcę.  Czas przestać stać z tyłu tylko trzeba się zmobilizować i dążyć do najlepszych. Skromnie liczę, że wejdzie mi to wszystko w krew i tak już zostanie. 

Sweety gratuluję.  Tak trzymaj, 10 w tabelce naprawdę ładnie się prezentuje. 

Przede mną wolna niedziela i wreszcie odrobina czasu wolnego.  Poza spotkaniem z przyjaciółką nie mam żadnych konkretnych planów towarzyskich. Reszta dnia dla mnie. 

Brawo dziewczyny :)

elsidka - pięknie oparłaś się babce :) Gratuluję :)

U mnie z niewielkim grzeszkiem wczoraj, ale nie ma tragedii ;) Dobrze, że się trzymacie. Jeszcze tylko niedziela i powrót do rzeczywistości. Zanim to jednak nastąpi, odpoczywajcie, realizujcie plany...:) Jednym słowem...miłej niedzieli...w zaciszu, z rodziną, z przyjaciółmi...jak kto woli, jak kto planuje :) Mam jednak nadzieję, że tak czy inaczej będzie aktywnie :) 

Dzięki Hivision. Ja również życzę wszystkim miłej niedzieli. Korzystajmy z czasu relaksu. Działać, działać, czy jest lepszy relaks niż robienie coś dla własnej przyjemności? Kurczę, egoistka się we mnie odzywa... ale zawsze do tej pory, ktoś był ważniejszy, czyjeś potrzeby ważniejsze do zrealizowania. Teraz zaczynam czas stawiania na własne potrzeby, może ktoś uznać to niewłaściwe, ale cóż?Jeśli teraz się nie nauczę, że moje potrzeby też są ważne, to już nigdy nie dam rady. 

:>" title= napisał(a):

:>" class="emoticon" data-code= napisał(a):

:>">

Zdrowy egoizm to nic złego  Zwłaszcza, kiedy dbamy o swoje zdrowie! Przecież wtedy z automatu dbamy o innych - bo nasi bliscy, nie będą się musieli o nas martwić  I kółeczko pozytywnego nakręcenia się zamyka. A może przy okazji, dbania o siebie - zdrowe jedzonko, ruch - wciągniemy i bliskich, dzieci, mężów, żony? 

Fajnie, że na forum wciąż tak aktywnie. Cudownie motywujecie, choć moja waga w tym tyg. wyjątkowo uparcie... rośnie w górę. Dostaję w kość w pracy... a potem padam. Na szczęście to chyba ostatnie takie dni. Musze też zrobić porządek w "misce", bo dieta która działała przed akcją z tarczycą, teraz zupełnie... Musze się oczyścić i podkręcić metabolizm. Taki plan. 

Milej niedzieli. Zaraz ruszam podreptać z pół h, a potem rowerek. W planie o 30 km.

hej

elsidka super że sie oparłaś!

maggie niestety słońca nie podeśle bo znowu jest szaro i buro

hivision jak tam jogurt? udał sie?

a na deserek