© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 października 2015, 07:42
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 39
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
19 PAŹDZIERNIKA (poniedziałek) - 22 LISTOPADA (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 39 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 39 zbieram do wyczerpania 30 miejsc lub do poniedziałku 18.10 do północy. Pierwszeństwo mają osoby z poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 22 listopada. Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez hivision13 19 października 2015, 07:30
25 października 2015, 17:29
a tu znalazłam przepis-jutro lece po jogurt grecki 
25 października 2015, 19:55
kończę ten tydzień z 49 punktami, jeszcze tylko jutro się zważę i tabelka będzie gotowa :)
Cel na przyszły tydzień: zdobyć więcej punktów! 
25 października 2015, 22:08
a ja z moimi 79p. :) nie pamietam kiedy ostatni raz tyle mialam. nigdy chyba.
cel na przyszły tydzień: powtórzyć to!
25 października 2015, 22:28
A ja po 5 godzinach podrozy znowu jestem w osrodku. Ehh weekendy w domu to zdecydowanie za krotko, na szczescie juz polowa kursu za mna ;) po drodze odmowilam Mc donalda i mojego ulubionego browarka wiec jest dobrze :D
25 października 2015, 22:50
zeberka - jeszcze nie robiłam jogurtu, bo dojadam kupne :)
Sweety - brawo!
Zliczajcie punkty. Jutro wieczorem robię podsumowanie!
Miałam dziś pięknie idealny dzień...:) dlatego wracam delektować się emocjami :) pamiętajcie jutro startujemy z nowym tygodniem...niech będzie najlepszy, najwspanialszy i niech sprawi, że na jego mecie uśmiechniecie się same do siebie i przyznacie, że dałyscie z siebie 100%
Edytowany przez hivision13 26 października 2015, 06:15
26 października 2015, 07:43
Cześć dziewczyny :)
Najważniejsze: proszę o uzupełnienie tabelek. Dzisiaj około godziny 19-20 siadam do podsumowania pierwszego tygodnia. Nie ma, że boli!
Pierwszy tydzień mamy za sobą. Mam nadzieję, że jesteście zadowolone i nadal pełne mobilizacji i motywacji do walki o swoje. U mnie nie był to idealny tydzień, ale ten będzie. Choćby się nie chciało, choćby coś stanęło na przeszkodzie, tym razem się nie dam. Mam nadzieję, że Wy również się nie dacie :) Jeśli ostatnie dni, też u Was nie były idealne...nie poddawajcie się. Kto powiedział, że nie można zacząć jeszcze raz? I nie ważne, że w tabelce jest nie taka punktacja jaką sobie założyłyśmy na wstępie! To nic, jeśli nie zaczniemy jeszcze raz...mimo porażki, mimo potknięć, to nigdy nie osiągniemy zamierzonych celów :)
Napatrzyłam się wczoraj na Nataszę Urbańską w spektaklu "Metro". Wiem, że ma pieniądze, stać ją na trenerów itp., ale ma tak piękny brzuszek, że nie można od niego oczu oderwać. I wiecie różnimy się od niej niewiele...Dziewczyna ciężko pracuje, urodziła dziecko, ma męża i zapewne swoje problemy, ma też mało czasu...a wygląda jak wygląda...czyli można gdzieś między obowiązki, a przyjemności wcisnąć czas na ćwiczenia. To kwestia organizacji, chęci i poczucia obowiązku, żeby zadbać o siebie. Ten tydzień ogłaszam zatem "tygodniem bez wymówek". Życzę Wam siły, zawziętości i chęci do działania :)
Edytowany przez hivision13 26 października 2015, 07:51
26 października 2015, 08:28
Hivision ale nas motywujesz od rana 
Człowiek zaspany (wkurzony, że jest poniedziałek) wchodzi na vitalię, a tu taka motywacja Aż mi się micha uśmiecha do monitora
Dzięki
Jestem bardzo zadowolona z poprzedniego tygodnia Gdyby nie poniedziałkowy mega ból głowy, to zaliczyła bym 7x3 punkty za ćwiczenia, a tak muszę wpisać 3R.
Wczoraj mieliśmy jechać w Bieszczady, ale mój Luby miał problemy żołądkowe, więc zostaliśmy w mieście i poszliśmy na rowery 32km przejechane
Życzę wszystkim powodzenia w nowym tygodniu
26 października 2015, 09:10
Wymiarów nie podajemy co tydzień, prawda? Jeśli tak, to mam uzupełnioną tabelkę :)
26 października 2015, 09:18
basiaaak - cieszę się, że trochę humor poprawiłam :)
jemenka - wymiary na koniec edycji :)
Edytowany przez hivision13 26 października 2015, 09:18
26 października 2015, 10:05
Zeberka wczoraj u nas było bardzo ładne słoneczko mniej więcej do południa, myślałam, że to Twoja zasługa. Jednak już po południu, mało tego że zrobiło się bardzo zimno to jeszcze zaczęło padać. Także na spotkanie z przyjaciółką już niezbędna była parasolka i, o zgrozo, rękawiczki. Jakaś masakra z tą pogodą u nas. Dzisiaj za to ślicznie świeci od rana i nastraja mnie optymistycznie.
Basiaak wymiatasz swoją tabelką. I wiesz co? Dobrze, że ją widzę za każdym razem, tak trzymaj a ja spróbuję Ci dorównać. Co Ty na to? A pamiętaj, że Bieszczady zostaną w miejscu i na pewno na Was poczekają. Może za dwa tygodnie? Oby tylko pogoda sprzyjała.
Balonkaa gratulacje za McDonalda, i trzymaj się dalej. Pamiętaj, jesteśmy z Tobą. 
Jemenka mamy podobny cel. Jest nieźle, ale będzie lepiej. Powodzenia
Hivision jak zwykle już podziękowania za motywację. Dziewczyno jesteś WIELKA, trzymaj nas dalej w ryzach.
Powodzenia wszystkim i przyjemnego dnia. 
