Temat: utracić 60kg pomocy

Powolutku musisz zaczac.I do tego ruszaj sie.Bierz maluszka w wozek i idz na spacer codziennie-ja tak zaczynalam odchudzanie po ciazy.Dodam wazylam 94kg:( Ale te spacery daly mi duzo bo co miesiac chudlam 3kg i odstawilam slodycze jadlam 4 razy dziennie.Powodzenia

To, że 1500 kcal to za mało to już wiesz :) I git. Masz sporą otyłość, więc samemu schudnąć może być Ci po prostu trudno, ciężko i fizycznie i psychicznie: bo kcal na dobę to nie wszystko, trza to racjonalnie rozłożyć w ciągu dnia, wiedzieć co KONKRETNIE warto, a czego KONKRETNIE nie warto. Tu by Ci mógł pomóc dietetyk, no nawet przykładowe dzienne menu dostosowane do Ciebie, Twojego gustu czy trybu życia może Ci pokazać o co KONKRETNIE chodzi w takiej diecie odchudzającej. Nie jestem reklamodawcą Vitalii, ale ma naprawdę fajne te diety i sama na niej schudłam, a i nie jest droga - poza tym to sensowny wydatek - dla przykładowego porównania:cena za 1 miesiąc diety Vitalii = koszt 1 wyjścia rodzinnego do McDonalda - tak mniej więcej oczywiście :) Może warto spróbować :) Powodzenia :)

A ja myślę że bez specjalnych diet tez schudniesz.  Jedyne czego Ci potrzeba to determinacji. Co byś powiedziała osobie która chce schudnąć?  "Jedz dużo warzyw, zamień makarony i chleby na z pełnego ziarna, pij dużo wody, nie jedz słodyczy i nie pij napojów slodzonych, gotuj chudo i zmniejsz ilość soli" Dołącz do tego ruch, dywanowki np. Mel b na yt i czekaj. A przed tym wszystkim zmierz się i zważ. Porównaj po miesiącu. Liczeniem tylko się zniechecisz. No i poczytaj sobie jakiekolwiek poradniki na www. O odchudzaniu 

PS  nie wierz tylko w tabletki, bo one wyczyszcza ci portfel

niby nic trudnego podlacze sie pod obiady dla syna i bedziemy razem jesc warzywka chudo i bez soli tzn cut dodaje

Dziewczyna założyła wątek z prośbą o pomoc, więc odpowiedziałam jej tak jak sama uważam, a to co napisałam uważam jak najbardziej za słuszne. Czy ona uzna to za sensowną radę czy bezsensowną to już jej sprawa. Nie widzę potrzeby dyskutowania z Tobą na ten temat.

nie tre nigdzie udami na tyle aby powstawały jakieś odparzenia przetarcia.Waga kolosalna ale nie mam aż takich problemów ruchowych planuję dać zdjęcie na forum więc zapraszam serdecznie do oceny wyglądu.Wszystkie rady są cenne i mega dziekuje za nie teraz tylko kwestia pukladania wszystkiego w calosc

kochani nie ma sensu sie sprzeczac ja doceniam kazda rade i jestem za nia wdzieczna i fakt poklady finansowe mam mocno ograniczone poniewaz wychowuje dziecko i jak wiadomo to studzienka bez dna :) pozdrawiam serdecznie  

Sama mam trójkę, więc coś wiem na ten temat ;) Jednak uwierz, że zdrowe jedzenie wcale nie musi być drogie. Jeśli komponujesz dietę z podstawowych produktów, jak warzywa i owoce sezonowe, chude mięso, kasze( np. jaglana teraz w biedronce jest za 2 złote), desery robisz sama zamiast kupować ciasto w cukierni, to jest różnica na korzyść zdrowego jedzenia. Np. robię leczo dla całej rodziny na 2 dni za jakieś 35 zł (5 osób- chude mielone i warzywa), a jak tutaj ktoś wspomniał, pójść z rodziną 2 razy do fast fooda to zostawiłabym stówę (conajmniej). Polecam pobawić się w takie kalkulacje ;)

odstawienie samych slodyczy przekasek dalo duzo