Temat: utracić 60kg pomocy

no to masz radę- przy twojej wadze, 1500kcal i ruchu prędzej padniesz niż schudniesz. Oblicz sobie CPM i PPM najpierw. Spokojnie możesz chudnąć jedząc znacznie powyżej 2000, no chyba że zależy ci na tym, zeby jeszcze bardziej spowolnić metabolizm i w razie jakiegoś potknięcia utyć pięć razy szybciej 

Glupie miny? Twoja waga nie ma dla nas znaczenia bo czy ty wazysz 100, 150 czy 200 nie robi nam roznicy. Zrozum ze jak zaczniesz sie prawidlowo odzywiac to te kilogramy poleca. Roznica miedzy 100 a 200 kg jest jedynie taka ze potrzeba wiecej czasu ale efekt jest nie unikniony. To jak ludzie reaguja na Twoje 1500 kcal powinno Ci dac do myslenia.

Tego nie da się niestety inaczej skomentować. Pamiętaj że to portal o ZDROWYM odchudzaniu, więc wątpię żebyś dostała wsparcie w takiej ''dietce''. Najlepiej idź do lekarza albo dietetyka, to chyba najrozsądniejsze wyjście w twojej sytuacji.

.

To sa wyliczenia wg kalkulatora na Vitalii a kalkulatory i tak sciemniaja. Moim zdaniem schudniesz nawet na 2700 kcal zdrowego jedzenia.

i tak zrobie dziekuje to cos od czego powinnam zacząć 

przykro mi, ale koleżanka ma rację. to co planujesz jest bardzo, ale to bardzo głupie. taka dieta to dla kogoś, kto waży o połowę mnie niż ty. chodzi o możliwość obcinania kalorii kiedy waga zacznie wolniej spadać, a ty planujesz za mało zapasu. proponuję zamiast szukać ludzi do grupy wsparcia wykupić dietę vitalii, bo sama sobie tylko gorzej zrobisz. 

skoro nie da sie inaczej to prosze sie wstrzymac a nie podcinac skrzydla nieprzyjemnymi komentarzami inni potrafią jakos doradzić 

człowiek uczy sie na blędach i po to napisalam na forum byscie doradzili a nie oceniali mnie

1500 to bylo tak na oko bez obliczen