© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 października 2015, 10:20
witam szukam wsparcia w walce z kg mam do zrzucenia 60kg mega ciezko bedzie pomozecie???zapraszam do znajomych
6 października 2015, 10:49
to ile ważysz?
6 października 2015, 10:51
Jest prosty sposób.No może nie tyle prosty co lżejszy niż diety przez całe życie.Przypuszczam,że masz bmi powyżej 40.To się łapiesz,tylko czy chcesz i masz odwagę....
6 października 2015, 11:28
nie nie chce operacji
6 października 2015, 11:32
a ile kalorii planujesz jeść?
6 października 2015, 11:33
z 1500
6 października 2015, 11:42
z 1500
Jedz zdrowo 2500 albo i wiecej a do tego dorzuc ruch. Te 134 kg trzeba czyms nakarmic, a drastyczne obciecie kalorii szybko Cie zmeczy i istnieje duze prawdopodobienstwo ze bedziesz dostawala napadow glodu a jak one sie koncza to zapewne wiesz. Nie chcij schudnac na wczoraj bo to ci tylko zaszkodzi.
6 października 2015, 11:48
dziekuje za dobra rade a ruch mam codziennie spacer minimum 30min do tego ze trzy godziny 4 plac zabaw z dzieckiem latam za nim bo nie usiedzi odkad nauczyl sie chodzic i zaczelam cwiczyc w domu
6 października 2015, 11:51
1500 kcal przy 134 kg i jeszcze zamierzasz ćwiczyć? 
6 października 2015, 11:53
szukam wsparcia i rad a nie glupich min
