- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto:
- Liczba postów: 225
23 stycznia 2011, 18:53
Nowa akcja : NOW OR NEVER!
Chcialabym zebrac dziewczyn ktore wspolnie
ze mna chca sie codziennie wspierac i motywowac do odchudzania.
Idea tej grupy bedzie przestrzeganie wyznaczonego limitu kalorycznego,
ponadto kazda z nas podpisze kontrakt zobowiazujacy do cwiczen.
Skopijuj i wypelnij kontrakt:
Nick:
Waga:
Cel:
Jak chce tego osiagnac:
Zobowiazuje sie do:
***
Bedziemy codziennie wklejaly nasze menu.
Postaramy sie cwiczyc 5 razy w tygodniu(zawsze pamietajac o rozciaganiu).
Bedziemy pily duuuzo wody mineralnej, herbaty zielonej/czerwonej.
Bedziemy dzielily sie motywacjami, przepisami i wszelkimi radami.
Zaczynamy: 24 stycznia
Konczymy pierwszy etap: 13 lutego
Uczestniczki:
![]()
SweetCarmel
![]()
waleczna18stka
![]()
Rasta.Angelika
![]()
kasiaxddd
![]()
anneciaa
![]()
Krummie
![]()
MalaPerelka
![]()
raspberryJ
***
Razem odniesiemy sukces ! ;*
Edytowany przez SweetCarmel 24 stycznia 2011, 14:04
3 lutego 2011, 18:59
U mnie nie najgorzej. Udało mi się podłączyć ten głupi telefon, więc wklejam foty. Najpierw wczoraj:
2/100
Śniadanie: jogurt jagodowy light z otrębami, pół jabłka, suszona śliwka
II śniadanie: pół jabłka
Obiad: pizza i niestety 3 naleśniki (nie mam zdjęcia, bo wcale nie miałam ich jeść)
Podwieczorek: bułka z powidłami śliwkowymi (nie mam zdjęcia)
Kolacja: 2 naleśniki z dżemem, polane jogurtem, posypane wiórkami i kakao
Generalnie tego dnia było dużo podjadania. Po kolacji zjadłam jakąś kanapkę.
3/100
Śniadanie: jogurt naturalny z otrębami żurawinowymi, pół jabłka
II śniadanie: zielone jabłuszko ( takie kwaśne, że aż mi twarz wykrzywiało)
Obiad: 2 krokiety z kapustą i grzybami, polane ketchupem
Podwieczorek: bułka kajzerka z białym serem i suszonymi ziołami
Kolacja: pół grejfruta, resztka wczorajszego jogurtu jagodowego
Mój telefon robi brzydkie zdjęcia. Poprzedni był świetny, a ten to takie gówno.
3 lutego 2011, 19:38
No i znowu wstawiam zdjęcia. Tym razem mojej figury, bo w niedzielę nie będę mogła. Całej siebie nie mogłam zrobić, ale wstawiam takie 2 fragmenty: nogi i brzuch. Zaznaczyłam miejsca, gdzie jest najwięcej tłuszczu i których nie lubię najbardziej.
Trzeba przyznać, że profesjonalnie zaznaczyłam moje sadełko, co ?
![]()
3 lutego 2011, 21:13
Cześć kochane. Przepraszam, że zaczęłam się mniej odzywać, ale dziś tak mnie pobiera... właśnie wypiłam mleko z łyżeczką kakao i łyżeczką miodu i od razu mi cieplutko się zrobiło, mm. A co u was? :*
3 lutego 2011, 21:17
A ja wróciłam ze spacerku z jełopem byłam hehe;)
I ogólnie good;) jutro mam wolne;d jeah;d mecz gramy i do szkoły nie idziemy <33;d
3 lutego 2011, 21:23
No to miłego meczu no i oczywiście wygranej, czy tam wejścia gdzieś :) a jak tam nasza kochana Natalka je? proszę o menu bo trzeba Cię sprawdzić czy nie za mało ;d
3 lutego 2011, 21:30
Dzięki:P NO WIęc tak
2 pomarańcze, jabłko , kurczak na parze+ 80g warzyw + kanapka z szynka sałatą i pomidorem , i 5 plasterków szynki
3 lutego 2011, 21:33
No minimalnie więcej ale dla mnie i tak chyba za mało, albo jestem głupia, mniejsza z tym ;P co robisz? bo ja pewnie zaraz lecę spać bo jutro na 6,55 a i tak mnie głowa stranie napiernicza.
3 lutego 2011, 21:40
A nic ciekawego:)
Zastanawiam się nad upieczenie chleba dukana;p
SweetCarmel 
waleczna18stka
Rasta.Angelika
kasiaxddd
anneciaa
Krummie
MalaPerelka
