- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto:
- Liczba postów: 225
23 stycznia 2011, 18:53
Nowa akcja : NOW OR NEVER!
Chcialabym zebrac dziewczyn ktore wspolnie
ze mna chca sie codziennie wspierac i motywowac do odchudzania.
Idea tej grupy bedzie przestrzeganie wyznaczonego limitu kalorycznego,
ponadto kazda z nas podpisze kontrakt zobowiazujacy do cwiczen.
Skopijuj i wypelnij kontrakt:
Nick:
Waga:
Cel:
Jak chce tego osiagnac:
Zobowiazuje sie do:
***
Bedziemy codziennie wklejaly nasze menu.
Postaramy sie cwiczyc 5 razy w tygodniu(zawsze pamietajac o rozciaganiu).
Bedziemy pily duuuzo wody mineralnej, herbaty zielonej/czerwonej.
Bedziemy dzielily sie motywacjami, przepisami i wszelkimi radami.
Zaczynamy: 24 stycznia
Konczymy pierwszy etap: 13 lutego
Uczestniczki:
![]()
SweetCarmel
![]()
waleczna18stka
![]()
Rasta.Angelika
![]()
kasiaxddd
![]()
anneciaa
![]()
Krummie
![]()
MalaPerelka
![]()
raspberryJ
***
Razem odniesiemy sukces ! ;*
Edytowany przez SweetCarmel 24 stycznia 2011, 14:04
3 lutego 2011, 07:14
Cześć kochane...
jednak miałam rację przytyłam, jest na wadze +400g czyli 65,8 jeszcze 300g i będzie po i celu!
![]()
przez tą wagę taka demotywacja mnie złapała...
ps: i nie wstałam o 4... tylko niedawno.
do tego boli mnie gardło jak nie wiem co ;/ orofar mi się już skończył.
żołądek boli... ech
hisis zbytnio nie umiem - ściąga jest.
teraz polski spiszę - 2 recenzje i szykuje sie.
Edytowany przez Rasta.Angelika 3 lutego 2011, 07:50
3 lutego 2011, 13:59
Ula, na pewno z twoim cialem bedzie niedlugo lepiej, powodzenia:*** my ci pomozemy przetrwac:*! Jak narazie dzisiaj zjadłam 3 kromki slonecznikowego z serem i suchą krakowska i jogobelle, teraz piekę kurczaczka w piekarniku i do tego bedzie groszek z marchewką :))
3 lutego 2011, 14:00
mam wrazenie ze przytyłam. i to chyba nie jest tylko wrazenie...od 2 tygodni cm na brzucgu nie ulegly zmianie nic się nie zmienia i mam wrazenie ze przybylo chyba jeszcze.... leci pi z ud tylko i z dupki a ja chce z brzucha!!!
3 lutego 2011, 15:14
To masz odwrotnie niż większość kobiet. Z reguły z brzucha spada, a udziska zostają takie, jak były. Ale nie martw się, z brzucha też zacznie spadać.
Ja mam już leszy dzień. Rano pojechałam pograć w badmintona - były 2 godziny, tak jak wczoraj, ale jakoś mniej się zmęczyłam. Zjadłam jogurt z otrębami, półtora jabłka i 2 krokiety (znowu !!! ale tym razem z kapustą i grzybami)
3 lutego 2011, 16:44
Hejka Kochane;** Jak tam?
3 lutego 2011, 17:40
Ja niestety dzisiaj kawałek tortu ale jutro będzie lepiej:) acha no i kofta z Green Way'a
3 lutego 2011, 18:48
Hehe;d ja własnie jem 80g warzyw na parze:D
SweetCarmel 
waleczna18stka
Rasta.Angelika
kasiaxddd
anneciaa
Krummie
MalaPerelka
Ja ze wstawaniem na 7 mam problemy. Podziwiam cię, Angela. Poza tym muszę zacząć sobie zapisywać te twoje cytaty. Nie wiem skąd je bierzesz, ale codziennie czekam aż wstawisz. Strraaasznie mnie motywują. Powieszę je sobie gdzieś na widoku. 
