- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto:
- Liczba postów: 225
23 stycznia 2011, 18:53
Nowa akcja : NOW OR NEVER!
Chcialabym zebrac dziewczyn ktore wspolnie
ze mna chca sie codziennie wspierac i motywowac do odchudzania.
Idea tej grupy bedzie przestrzeganie wyznaczonego limitu kalorycznego,
ponadto kazda z nas podpisze kontrakt zobowiazujacy do cwiczen.
Skopijuj i wypelnij kontrakt:
Nick:
Waga:
Cel:
Jak chce tego osiagnac:
Zobowiazuje sie do:
***
Bedziemy codziennie wklejaly nasze menu.
Postaramy sie cwiczyc 5 razy w tygodniu(zawsze pamietajac o rozciaganiu).
Bedziemy pily duuuzo wody mineralnej, herbaty zielonej/czerwonej.
Bedziemy dzielily sie motywacjami, przepisami i wszelkimi radami.
Zaczynamy: 24 stycznia
Konczymy pierwszy etap: 13 lutego
Uczestniczki:
![]()
SweetCarmel
![]()
waleczna18stka
![]()
Rasta.Angelika
![]()
kasiaxddd
![]()
anneciaa
![]()
Krummie
![]()
MalaPerelka
![]()
raspberryJ
***
Razem odniesiemy sukces ! ;*
Edytowany przez SweetCarmel 24 stycznia 2011, 14:04
2 lutego 2011, 20:16
Oj takiej to dobrze ;) ja jutro po lekcjach do domu, potem na spotkanie do wolontariatu potem dom i nauka ;)
2 lutego 2011, 20:21
moze jak wroce to pocwicze, bo praktycznie caly tydzien nic nie robie oprocz wf...nie moge sie zmotywować ja chcę na rower albo na basen ale kasy teraz brak ;P
2 lutego 2011, 20:25
dobra kochaniutkie odezwe sie pozniej nauka czeka :**** do jutra skarby :* trzymajcie sie w dietce;*****
2 lutego 2011, 20:52
Ja się właśnie zabieram za cardio z Billem Blanksem z youtube:))) A ogólnie popołudnie spędziłam z moją prawie 3miesięczną bratanica;)))
2 lutego 2011, 22:06
Co tutaj tak cicho???:((( Dziewczyny proszę nie zaprzepaśćmy tego wątku bo on mi naprawdę dużo daje!
2 lutego 2011, 22:08
No właśnie coś cicho tu jest;d wchodzę na wagę i 0.5 kg mniej jeah;d
2 lutego 2011, 22:27
Miłej nocki miśki ;*
i gratulacje spadku wagi Natalka he ;]
ja właśnie odrobiłam mate i idę spać... muszę wstać o 4 żeby do 9 wszystko zrobić ;)
SweetCarmel 
waleczna18stka
Rasta.Angelika
kasiaxddd
anneciaa
Krummie
MalaPerelka
