- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto:
- Liczba postów: 225
23 stycznia 2011, 18:53
Nowa akcja : NOW OR NEVER!
Chcialabym zebrac dziewczyn ktore wspolnie
ze mna chca sie codziennie wspierac i motywowac do odchudzania.
Idea tej grupy bedzie przestrzeganie wyznaczonego limitu kalorycznego,
ponadto kazda z nas podpisze kontrakt zobowiazujacy do cwiczen.
Skopijuj i wypelnij kontrakt:
Nick:
Waga:
Cel:
Jak chce tego osiagnac:
Zobowiazuje sie do:
***
Bedziemy codziennie wklejaly nasze menu.
Postaramy sie cwiczyc 5 razy w tygodniu(zawsze pamietajac o rozciaganiu).
Bedziemy pily duuuzo wody mineralnej, herbaty zielonej/czerwonej.
Bedziemy dzielily sie motywacjami, przepisami i wszelkimi radami.
Zaczynamy: 24 stycznia
Konczymy pierwszy etap: 13 lutego
Uczestniczki:
![]()
SweetCarmel
![]()
waleczna18stka
![]()
Rasta.Angelika
![]()
kasiaxddd
![]()
anneciaa
![]()
Krummie
![]()
MalaPerelka
![]()
raspberryJ
***
Razem odniesiemy sukces ! ;*
Edytowany przez SweetCarmel 24 stycznia 2011, 14:04
1 lutego 2011, 17:00
Hej dziewczyny!:))A ja właśnie sobie wcinam kasze gryczaną z pomidorem,cebulą i kurczakiem:))
1 lutego 2011, 17:32
O, nie powiedziałam jak się zowie zło ? Tak więc ten koszmar nosi złowieszcze imię Tomasz !!! Blee.
1 lutego 2011, 18:11
7 dzień - wtorek!
śniadanie: 3x razowiec z szyneczką, ogórkiem małosolnym i
ćwikłą z chrzanem + pomarańcz z kawką (wypite 10%)
![]()
![]()
II śniadanie: serek wiejski z 2x waflem ryżowym.
![]()
obiad: 2 ziemniaki z warzywami chińskimi na masełku.
![]()
kolacja: sałatka (2 jajka, pół pomidora, 2 rzodkiewki, 2
ogórki małosolne, łyżeczka majonezu) + 2x chrupkiego żytniego.
"Chwila w ustach, wieczność w biodrach"
![]()
1 lutego 2011, 18:29
Tak, u mnie tak jest. Zawsze. Teraz pora na mnie:
1 lutego 2011, 18:56
Ale mi narobiłaś ochoty! Normalnie lanie się szykuje skarbie ;D wystawiaj dupe! a tak na serio od jutra ma być ładnie zdrowo i witaminowo :)
1 lutego 2011, 19:28
Ok !!! Witaminki mam nawet w tabletkach. Serio, jestem jakimś lekoholikiem. Aktualnie w swoim arsenale mam Centrum i witaminę B2 (nawet nie wiem na co ona działa - powierzam swoje zdrowie mamusi
![]()
)
1 lutego 2011, 19:30
Ja unikam leków... rozwaliłam sobie wątrobę i żołądek.
1 lutego 2011, 20:15
O, a co takiego brałaś ? Ja za to jak biorę tabletki to od razu czuję się zdrowsza
![]()
Może to efekt placebo, ale przynajmniej oprawia samopoczucie. Jutro moje pudełeczko wzbogaci się o jakieś witaminki A+E albo tabletki ze skrzypem... Ogólnie zazwyczaj biorę więcej niż 2 tabletki, ale teraz akurat się wszystko skończyło. Kurcze, jak tak na to patrzę to faktycznie wygląda jakbym była uzależniona...
SweetCarmel 
waleczna18stka
Rasta.Angelika
kasiaxddd
anneciaa
Krummie
MalaPerelka
)
