- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto:
- Liczba postów: 225
23 stycznia 2011, 18:53
Nowa akcja : NOW OR NEVER!
Chcialabym zebrac dziewczyn ktore wspolnie
ze mna chca sie codziennie wspierac i motywowac do odchudzania.
Idea tej grupy bedzie przestrzeganie wyznaczonego limitu kalorycznego,
ponadto kazda z nas podpisze kontrakt zobowiazujacy do cwiczen.
Skopijuj i wypelnij kontrakt:
Nick:
Waga:
Cel:
Jak chce tego osiagnac:
Zobowiazuje sie do:
***
Bedziemy codziennie wklejaly nasze menu.
Postaramy sie cwiczyc 5 razy w tygodniu(zawsze pamietajac o rozciaganiu).
Bedziemy pily duuuzo wody mineralnej, herbaty zielonej/czerwonej.
Bedziemy dzielily sie motywacjami, przepisami i wszelkimi radami.
Zaczynamy: 24 stycznia
Konczymy pierwszy etap: 13 lutego
Uczestniczki:
![]()
SweetCarmel
![]()
waleczna18stka
![]()
Rasta.Angelika
![]()
kasiaxddd
![]()
anneciaa
![]()
Krummie
![]()
MalaPerelka
![]()
raspberryJ
***
Razem odniesiemy sukces ! ;*
Edytowany przez SweetCarmel 24 stycznia 2011, 14:04
23 stycznia 2011, 21:00
Natalka - no to tak jak ja...dam ci cwczenia na pupe i uda!! dzialają :D po 4 dniach nei oglam chodzić :P http://mamzdrowie.pl/cwiczenia-na-posladki/ , zamierzam chodzic tam na basen kolo twojej szkoly ;D moze sie kiedys miniemy a nawet nie ebdziemy wiedziały o tym ;p
Angela - jeszcze im pokazesz jaka dobra dupcia z ciebie :D
Ja do wakacji zamierzam być szczupła miec piękne jedrne ciało opalić się i zapuscic wlosy, bedzie mega :D
23 stycznia 2011, 21:02
Hej, Dziewczyny !
Kilka stron temu pytałam, czy mogę się dołączyć, ale chyba nikt nie zauważył ;) Więc postanowiłam się przypomnieć i zapytać jeszcze raz czy mogę się przyłączyć, bo zależy mi na wsparciu. A widzę, że jesteście mega zmotywowane i aktywne w tym wątku. Proszę.
23 stycznia 2011, 21:04
eh Perełka to slodkikarmel musi zadecydować .. ja nie mam nic przeciwko ale to nie ja tez to załozylam ;)
23 stycznia 2011, 21:06
Jeszcze pokażemy na co nas stać :D
23 stycznia 2011, 21:07
Dobra ja to mykam bo tak mnie zaczęła energia rozpierać, że chyba sobie potańczę :D
dobranoc, słodkich snów <3
23 stycznia 2011, 21:11
dobra ja też zmykam :) bo musze jeszcze przy ksiązkach posiedziec:)
Dobranoc dziewczyny ! do jutra!!:*
23 stycznia 2011, 21:14
Powiedzcie mi jak przejde na diete Onz nie?
to czy takie menu jest ok:?;)
1 posiłek 7:00 - kiwi+jabłko
2posiłek 9:30- 2 plasterki szynki
3posiłek-11:30mandarynki 2 i plasterek szynki
4posiłek 13:30-pomidor+orzechy ziemne
5posiłek 16:00jabłko +pomarańcz
6posiłek 18:00- grejfrut+ jabłko
23 stycznia 2011, 21:38
teraz ja się przestawię :D jestem Kasia też 3 gimnazjum jak Rasta Angelika ;) 16 lat,chcę schudnąć,dieta 1350 kcal, nie jem po 18 ;D
- Dołączył: 2010-08-18
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 200
23 stycznia 2011, 22:27
waleczna18nastka - nie znam się na ONZ, ale takie menu wygląda mi na zwykłą głodówkę, więc nie szczególnie mi się podoba. Nie możesz po prostu ograniczyć kalorii? Może efekty nie będą aż takie szybkie, ale z pewnością będzie to zdrowsze i przyjemniejsze.
24 stycznia 2011, 05:48
Dieta ONZ nie jest głodówką. Ja na niej byłam najedzona i to bardzo. Również można sobie tak rozplanować posiłki, że nikt by nie pomyślał, że to jakaś dieta ONZ tylko niskokaloryczna, albo po prostu MŻ ;D
Ogólnie doberek <3
miłego dnia dziewczyny ;*
ja już po śniadaniu.. płatki cookie cris na mleku - tylko to w domu ;/ wrr trzeba iść na zakupy.
a reszte dnia jade na wodzie, albo jakiś jogurt nie wiem.
SweetCarmel 
waleczna18stka
Rasta.Angelika
kasiaxddd
anneciaa
Krummie
MalaPerelka
