- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto:
- Liczba postów: 225
23 stycznia 2011, 18:53
Nowa akcja : NOW OR NEVER!
Chcialabym zebrac dziewczyn ktore wspolnie
ze mna chca sie codziennie wspierac i motywowac do odchudzania.
Idea tej grupy bedzie przestrzeganie wyznaczonego limitu kalorycznego,
ponadto kazda z nas podpisze kontrakt zobowiazujacy do cwiczen.
Skopijuj i wypelnij kontrakt:
Nick:
Waga:
Cel:
Jak chce tego osiagnac:
Zobowiazuje sie do:
***
Bedziemy codziennie wklejaly nasze menu.
Postaramy sie cwiczyc 5 razy w tygodniu(zawsze pamietajac o rozciaganiu).
Bedziemy pily duuuzo wody mineralnej, herbaty zielonej/czerwonej.
Bedziemy dzielily sie motywacjami, przepisami i wszelkimi radami.
Zaczynamy: 24 stycznia
Konczymy pierwszy etap: 13 lutego
Uczestniczki:
![]()
SweetCarmel
![]()
waleczna18stka
![]()
Rasta.Angelika
![]()
kasiaxddd
![]()
anneciaa
![]()
Krummie
![]()
MalaPerelka
![]()
raspberryJ
***
Razem odniesiemy sukces ! ;*
Edytowany przez SweetCarmel 24 stycznia 2011, 14:04
28 stycznia 2011, 21:37
Czyli na oko 500kcl Grrr..
28 stycznia 2011, 21:38
nie ma az takiej tragedi!!!!!!!!!!!! ladny brzuch !!! naprawde!!!!!!!!1 uwierz, moim zdaniem max 4-5 kg i koniec bo nie jest zle!!:******
28 stycznia 2011, 21:38
Dla mnie tragedia . brzuch zejdzie a uda
?
28 stycznia 2011, 21:39
Słuchaj.... to ma być tragedia? chciałabym bym mieć przynajmniej taki brzuch jak Ty ;) Anetka dobrze radzi 4-5kg i ćwiczenia modelujące a twoje ciałko będzie tylko do schrupania ;d
masz taki sam biustonosz jak ja ;d tylko, że ja mam niebieski ;)
EDIT: twoje ciało z moim to jest piękne, cudne i wszelkie takie. hrhr
Edytowany przez Rasta.Angelika 28 stycznia 2011, 21:40
28 stycznia 2011, 21:40
hehe;D niebieski też mam ;)
WY kochane jesteście . :***
28 stycznia 2011, 21:41
nie widze udków;p
Mi tam wyszło 263 kcal wiec nie wiem jaktobbie ok 500 ;))
28 stycznia 2011, 21:41
haha no widzisz ;)
no i teraz obiecaj, że zaczniesz więcej jeść! czekam ;D
28 stycznia 2011, 21:47
Niunie ja to się zmywam... siedzę i po policzkach płyną mi łzy - przez ziewanie. Muszę odespać cały tydzień i troche wypocząć. Dobranoc i słodziutkiej nocki ;************ buziaków duużo ;DD
28 stycznia 2011, 21:48
dobranoc :***************************
28 stycznia 2011, 21:48
Anneciaa zjadłam jeszcze jogurt 200g 0% 100kcl ,
Obiecuję ze jutro minimum 1000 moze byc?
SweetCarmel 
waleczna18stka
Rasta.Angelika
kasiaxddd
anneciaa
Krummie
MalaPerelka
