- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto:
- Liczba postów: 225
23 stycznia 2011, 18:53
Nowa akcja : NOW OR NEVER!
Chcialabym zebrac dziewczyn ktore wspolnie
ze mna chca sie codziennie wspierac i motywowac do odchudzania.
Idea tej grupy bedzie przestrzeganie wyznaczonego limitu kalorycznego,
ponadto kazda z nas podpisze kontrakt zobowiazujacy do cwiczen.
Skopijuj i wypelnij kontrakt:
Nick:
Waga:
Cel:
Jak chce tego osiagnac:
Zobowiazuje sie do:
***
Bedziemy codziennie wklejaly nasze menu.
Postaramy sie cwiczyc 5 razy w tygodniu(zawsze pamietajac o rozciaganiu).
Bedziemy pily duuuzo wody mineralnej, herbaty zielonej/czerwonej.
Bedziemy dzielily sie motywacjami, przepisami i wszelkimi radami.
Zaczynamy: 24 stycznia
Konczymy pierwszy etap: 13 lutego
Uczestniczki:
![]()
SweetCarmel
![]()
waleczna18stka
![]()
Rasta.Angelika
![]()
kasiaxddd
![]()
anneciaa
![]()
Krummie
![]()
MalaPerelka
![]()
raspberryJ
***
Razem odniesiemy sukces ! ;*
Edytowany przez SweetCarmel 24 stycznia 2011, 14:04
28 stycznia 2011, 18:21
Ja jakoś nie przepadam za razowcem z dzemem;P :) ale kazdy je to co lubi;) a menu ok moje menu jest w pamiet nikU:)
28 stycznia 2011, 18:37
czy ty tylko tyle zjadłaś?!?!?!?!
28 stycznia 2011, 18:40
Nie mam ochoty na więcej:( to co mam w siebie wcisnąć?
28 stycznia 2011, 18:46
No no :( dziś już jak nie chcesz jeść to nie, ale jutro jeśli nie będzie 1200kcal przynajmniej to będzie źle! Organizm zacznie się chronić... a wtedy przedaniesz chudnąć jak dalej tak bd jeść.
28 stycznia 2011, 18:51
No wiem .. Kurde jestem w kropce
28 stycznia 2011, 19:23
..... nie chce mi sie komentowac Natalka...tylko powiem ci ...od jutra masz jesc tak jak ci mówimy..
Ja dzisiaj zjadłam dziewuszki...
płatki z mlekiem, 2 kromki chleba z krakowska keczupem i musztarda, póżniej kolejne 2 tego słonecznikowego tym razem z sałatą i krakowska, nastepnie na obiad kurczaka upieczonego i teraz na kolacje danio i mandarynka :) No i zjedzone 1210 a wydawalo by sie ze tak duzo zjadłam ;)) no i pieknie ;)
28 stycznia 2011, 19:23
Natalka jutro lanie dostaniesz:)
28 stycznia 2011, 19:24
a i jednak nie jade do mamy ...nie widze sie z moim P....caly dzien praktycznie w domu. super.
SweetCarmel 
waleczna18stka
Rasta.Angelika
kasiaxddd
anneciaa
Krummie
MalaPerelka
