- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto:
- Liczba postów: 225
23 stycznia 2011, 18:53
Nowa akcja : NOW OR NEVER!
Chcialabym zebrac dziewczyn ktore wspolnie
ze mna chca sie codziennie wspierac i motywowac do odchudzania.
Idea tej grupy bedzie przestrzeganie wyznaczonego limitu kalorycznego,
ponadto kazda z nas podpisze kontrakt zobowiazujacy do cwiczen.
Skopijuj i wypelnij kontrakt:
Nick:
Waga:
Cel:
Jak chce tego osiagnac:
Zobowiazuje sie do:
***
Bedziemy codziennie wklejaly nasze menu.
Postaramy sie cwiczyc 5 razy w tygodniu(zawsze pamietajac o rozciaganiu).
Bedziemy pily duuuzo wody mineralnej, herbaty zielonej/czerwonej.
Bedziemy dzielily sie motywacjami, przepisami i wszelkimi radami.
Zaczynamy: 24 stycznia
Konczymy pierwszy etap: 13 lutego
Uczestniczki:
![]()
SweetCarmel
![]()
waleczna18stka
![]()
Rasta.Angelika
![]()
kasiaxddd
![]()
anneciaa
![]()
Krummie
![]()
MalaPerelka
![]()
raspberryJ
***
Razem odniesiemy sukces ! ;*
Edytowany przez SweetCarmel 24 stycznia 2011, 14:04
28 stycznia 2011, 17:26
Spoko o 21 jakoś wam dam:D
28 stycznia 2011, 17:30
Jak zobaczycie to przerazicie sie te uda i brzuch :(( Bleee ...... ale to pokaze wam pozniej:D
28 stycznia 2011, 17:42
Oj przestań. Jak byś zobaczyła moje ciało to byś powiedziała: O JAKA ŚWINIA!
28 stycznia 2011, 17:42
Ej spokojnie :) uspokój się i zagryź marchewką. Brawa, że dajesz rade nie wchodzić do MC :D mmm... zjadłabym sobie.... pfu pfu.
28 stycznia 2011, 17:47
A ja nie :D jakoś nie ciąhnie mnei do fastfoodow ;D wiecie co w 6kl wazylam 50kg i mierzylam 165 , przez 6lat 11cm i 18kg masakra;/
28 stycznia 2011, 17:48
Wiecie co z 5/6 kl wazylam 50kg i mierzylam 165 , przez 6 lat 18kg i 11 cm masakra
A mnie do fastfoodow nie ciagnie:D jakoś i ejstem z siebie dumna
28 stycznia 2011, 17:49
Hah co za strona;/ 2 razy to samo sie wkelilo sory:D
28 stycznia 2011, 18:16
No nieraz tak świruje strona i wkleja 2 razy ;D
28 stycznia 2011, 18:17
Hehe;)) Mama na mnie krzyczy ze od 2 h ide do sklepu i nie moge dojsc xDD
Wiecie co jutro pieke 3 ciasta moje ulubione ale nie zjem ani kawalka!
28 stycznia 2011, 18:18
3 dzień - piątek!
śniadanie: 3 kromki razowca: (70g) z dżemem truskawkowym.
![]()
II śniadanie: sucha bułka wieloziarnista.
przekąska: banan.
obiad: marchewka z groszkiem (200g) na półtorej łyżce
masła, kotlet mielony (80g).
![]()
podwieczorek: jabłko (230g).
![]()
kolacja: 3x chlebek chrupki, twaróg (cebula, 2 łyżki
naturalnego) zjedzone 60%.
![]()
SweetCarmel 
waleczna18stka
Rasta.Angelika
kasiaxddd
anneciaa
Krummie
MalaPerelka
