- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto:
- Liczba postów: 225
23 stycznia 2011, 18:53
Nowa akcja : NOW OR NEVER!
Chcialabym zebrac dziewczyn ktore wspolnie
ze mna chca sie codziennie wspierac i motywowac do odchudzania.
Idea tej grupy bedzie przestrzeganie wyznaczonego limitu kalorycznego,
ponadto kazda z nas podpisze kontrakt zobowiazujacy do cwiczen.
Skopijuj i wypelnij kontrakt:
Nick:
Waga:
Cel:
Jak chce tego osiagnac:
Zobowiazuje sie do:
***
Bedziemy codziennie wklejaly nasze menu.
Postaramy sie cwiczyc 5 razy w tygodniu(zawsze pamietajac o rozciaganiu).
Bedziemy pily duuuzo wody mineralnej, herbaty zielonej/czerwonej.
Bedziemy dzielily sie motywacjami, przepisami i wszelkimi radami.
Zaczynamy: 24 stycznia
Konczymy pierwszy etap: 13 lutego
Uczestniczki:
![]()
SweetCarmel
![]()
waleczna18stka
![]()
Rasta.Angelika
![]()
kasiaxddd
![]()
anneciaa
![]()
Krummie
![]()
MalaPerelka
![]()
raspberryJ
***
Razem odniesiemy sukces ! ;*
Edytowany przez SweetCarmel 24 stycznia 2011, 14:04
28 stycznia 2011, 16:03
Wróciłam do was laseczki:D
28 stycznia 2011, 16:04
to wiecie bo nie moge znalesc;(
28 stycznia 2011, 16:06
100g ma tyle;d gdzies kiedys wyczytalam;d
28 stycznia 2011, 16:07
ja zjadłam calą pałkę z kawałkiem udka upieczone w piekarniku bez tluszczu. ile za to policzyc? 200 ?
28 stycznia 2011, 16:07
no z 200/300:) a ja jem zupke kalafiorowa :D
28 stycznia 2011, 16:08
Kurde mialam nie przyje,mna rozmowe ztrenerem:/ doniosly na mnie ze sie odchudzam grrr
28 stycznia 2011, 16:12
to jedz przy nich to nie ebdą sie pruc a w domu sobie oduszczaj ;) policze 250 chodz tego miesa bylo tyle ze by mi sie w garsci zmiesciło;p
28 stycznia 2011, 16:14
Ale ja zjem przy nich jablko czy jogurt , pluja sie o bog wie co;/
SweetCarmel 
waleczna18stka
Rasta.Angelika
kasiaxddd
anneciaa
Krummie
MalaPerelka
