- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto:
- Liczba postów: 225
23 stycznia 2011, 18:53
Nowa akcja : NOW OR NEVER!
Chcialabym zebrac dziewczyn ktore wspolnie
ze mna chca sie codziennie wspierac i motywowac do odchudzania.
Idea tej grupy bedzie przestrzeganie wyznaczonego limitu kalorycznego,
ponadto kazda z nas podpisze kontrakt zobowiazujacy do cwiczen.
Skopijuj i wypelnij kontrakt:
Nick:
Waga:
Cel:
Jak chce tego osiagnac:
Zobowiazuje sie do:
***
Bedziemy codziennie wklejaly nasze menu.
Postaramy sie cwiczyc 5 razy w tygodniu(zawsze pamietajac o rozciaganiu).
Bedziemy pily duuuzo wody mineralnej, herbaty zielonej/czerwonej.
Bedziemy dzielily sie motywacjami, przepisami i wszelkimi radami.
Zaczynamy: 24 stycznia
Konczymy pierwszy etap: 13 lutego
Uczestniczki:
![]()
SweetCarmel
![]()
waleczna18stka
![]()
Rasta.Angelika
![]()
kasiaxddd
![]()
anneciaa
![]()
Krummie
![]()
MalaPerelka
![]()
raspberryJ
***
Razem odniesiemy sukces ! ;*
Edytowany przez SweetCarmel 24 stycznia 2011, 14:04
27 stycznia 2011, 15:35
Eeeej, wiecie co się stało ?! Babsko od fizyki odwołało kartkówkę, a wczoraj tyle się uczyłam !!! No i jeszcze pobiegłam na zajęcia, a tu się okazuje, że odwołane. Co to ma być :/
27 stycznia 2011, 15:35
Hej, dziewczyny. Po wczorajszym dołku pojechałam dzisiaj na zakupy dokupić parę rzeczy na studniówkę. I znalazłam śliczną kopertówkę haftowaną przecenioną z 129 na 32,9!!!!!!!!!!Jestem mega szczęśliwa. Oprócz tego 2 sweterki z new yorkera w serduszka - słodkie są.
Miałam dylemat co zjeść na zakupach i tak:
śniadanie: 2 kromki WASA + guacamole własnej roboty
II śniadanie: 1 kartonik taki jak od soczku mleka czekoladowego w sumie spoko bo tylko 144kcal
obiad: mała sałatka grecka z Green Waya
kolacja: pewnie znowu zrobię gazpacho, od którego się uzależniłam:P
27 stycznia 2011, 15:36
heeeeeeeej dziewczyny ;)) niedawno wrocilam ze szkoly ;) z dieta ok. ide wlasnie obiadek jesc kochane ;)
Raspbery ja tez tak mam z kolezankami...waze od nich mniej wiecej 6 kg wiecej a i tak czuje sie jak slon jakas taka wielka i szeroka...
Wstawiamy foty w niedziele i wymiary pamietajcie!!!!!!!!!!!!!:***
27 stycznia 2011, 15:38
hahah ja tak wczoraj mialam z po ;D tylko facet zapomniała a klasa cala sie cieszyła bo nikt nic nie umiał ;D
Jak robisz do Gazpacho??? Raspbery?
27 stycznia 2011, 15:51
Teraz jak nie ma ładnych pomidorów to z tych z puszki bez skórki oczywiście:
-2 puszki pomidorów
-ogórek (na oko daje zazwyczaj pół)
-papryka (znowu na oko i znowu pół)
-2 ostre papryczki
-1 cebula najlepiej czerwona
-1 ząbek czosnku
-1 łyżeczka soli
-1/2 łyżeczki pieprzu
-1/2-1 łyżeczka kuminu(NIE kminku tylko kuminu lub inaczej zwanego kminu rzymskiego) daje naprawdę fajny smak
-sok z 1/2 cytryny
-2 łyżki octu balsamico
-4 łyżki oliwy z oliwek
Wszystko tak jak jest, bez krojenia daje do blendera i miksuje. Normalnie dodaje się jeszcze namoczoną bułkę lub chleb, ale w wiadomych powodów ja nie daję. Naprawdę polecam bo to same warzywa, a jak ktoś lubi chłodniki warzywne to super.
P.S. oczywiście to jest chłodnik więc niczego nie podgrzewamy, z blendera prosto na talerz albo do lodówki.
27 stycznia 2011, 15:53
dobra ja mykam na jakiś czas bo przyszedł do mnie moj kochany P i idziemy się zdrzemnąć;) on juz w sumie spi ;) ide sie połozyc do niego . Bede niebawem ;) ;****
Jeszcze troche i bedziemy piękne ;) pamietajcie op tym zanim zjecie czekolade ;D
tak o tym pomyslłam bo zaglądam dzisiaj do szafki a tam 40 czekolad wedla truskawkowych i krówek!!!!!!!!!!!!! oooo!!!!!!!! nie rusze ich ;D
27 stycznia 2011, 16:31
Anecia miłego drzemania :* ja właśnie wróciłam ze szkoły i taka zmęczona jestem :( spać mi się chce, gardziłko boli i wg... dietka ok :D
27 stycznia 2011, 17:05
Andżelika, Dobrze, że przynajmniej dietka ok. Pomyśl o tym, że już jutro piątek !!!!
27 stycznia 2011, 17:10
No chociaż tyle :) Jutro piątek i sama myśl o weekendzie nauki mnie przytłacza już. Ale cóż ten tydzień będzie tygodniem kartkówek, sprawdzianów, odpowiedzi ogólnie NAUKI. Jeszcze dwa tygodnie i ferie :) no i jeszcze nie całe 2 tygodnie i dyskoteka walentynkowa w szkole.
SweetCarmel 
waleczna18stka
Rasta.Angelika
kasiaxddd
anneciaa
Krummie
MalaPerelka
