- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto:
- Liczba postów: 225
23 stycznia 2011, 18:53
Nowa akcja : NOW OR NEVER!
Chcialabym zebrac dziewczyn ktore wspolnie
ze mna chca sie codziennie wspierac i motywowac do odchudzania.
Idea tej grupy bedzie przestrzeganie wyznaczonego limitu kalorycznego,
ponadto kazda z nas podpisze kontrakt zobowiazujacy do cwiczen.
Skopijuj i wypelnij kontrakt:
Nick:
Waga:
Cel:
Jak chce tego osiagnac:
Zobowiazuje sie do:
***
Bedziemy codziennie wklejaly nasze menu.
Postaramy sie cwiczyc 5 razy w tygodniu(zawsze pamietajac o rozciaganiu).
Bedziemy pily duuuzo wody mineralnej, herbaty zielonej/czerwonej.
Bedziemy dzielily sie motywacjami, przepisami i wszelkimi radami.
Zaczynamy: 24 stycznia
Konczymy pierwszy etap: 13 lutego
Uczestniczki:
SweetCarmel
waleczna18stka
Rasta.Angelika
kasiaxddd
anneciaa
Krummie
MalaPerelka
raspberryJ
***
Razem odniesiemy sukces ! ;*
Edytowany przez SweetCarmel 24 stycznia 2011, 14:04
25 stycznia 2011, 16:30
Rasta? same warzywa i owoce?:>
25 stycznia 2011, 16:35
Heeeeeej!!!!!!!! witam witam:):************
Niedawno wróciłam ze szkoły, z dietą ok tam mi sie zdaje bynajmniej ;D
mam tyle naukii ze szok wiec dzisiaj z wami duzo nie pogadam ;((( nie mam czasu.
Napisze tylko co zjadłam i mykam ;)
Śniadanie: muesli z mlekiem
w szkole: 3 kromki chleba z serem i pasztetem (osobno ) :D haha jabłko male..i jeszcze cukierek...taka malutka landrynka ...
Obiad: do 200g miesa gotowanego z zupy, zupa ogorkowa. nie amm wagi nie wiem ile, ale zupy jem chetnie bo mają malo kcal ;)
Kolacja: surówka z marchewki pora i czegos jeszcze z odrobiną majonezu ;)
Narazie wyszło mi z 1150 kcal ;)
moge zjesc jeszcze 200 ;)
Krummie ;D wstawiaj co checesz ;D ja chetnie poczytam ;D
A ty Angela nie łam się , na pewno ne jest tak tragicznie ;P
Edytowany przez anneciaa 25 stycznia 2011, 16:39
25 stycznia 2011, 16:38
No tak przez pierwsze dwa dni chce troszeczke się oczyścić no i poczuć lekko, taki początek wielkiej drogi ;)
25 stycznia 2011, 16:43
Hej Anneciiaa :* Jak się czujesz bo ja strsznie:(( , ledwo żyje choroba mnie wzięła:/ a jutro pyta z chemi , fizyki i polskiego;/a ja brak sił na wszystko;/
25 stycznia 2011, 17:13
Tylko przez dwa dni... po dwóch dniach zaczynam jeść normalnie czyli zdrowo :) i zrób sobie herbatki z miodem i cytrynką a najlepiej herbatka malinowa + pod koc i się wygrzewaj a jak masz dużo nauki to pod kocykiem się ucz i w łóżku :D jeśli Cie to nie rozleniwi.
25 stycznia 2011, 17:13
Biedaczka. Ja jutro mam spr z francuskiego, w czwartek kartkówkę z fizy, a poza tym luz. Tak więc w szkole ok, za to dieta nie idzie. Zaraz będę pisać o tym w pamiętniku.
25 stycznia 2011, 17:24
mala perełka:
czemu nie idzie?
25 stycznia 2011, 17:29
Po prostu jem to czego nie powinnam. I nawet nie próbuję się powstrzymać...
25 stycznia 2011, 17:33
Natalko u mnei ok boli mnei tylko gardlo ;)i strasznie meczy mnie katar, ale ja naleze do osób ktore nie chorują czesto. Ostatni raz w łożku lezełam z 5 lat temu z powodu choroby ;) wiec nie jest najgorzej...ja mam na jutro bardzo duzo zadane na matematyke...do tego sprawdzian z po, sprawdzian z fizyki, cwiczenia z po...pewnie nie zorbie bo nie zdaze ehhhh duuupa....;( nienawidze takich dni..no ale szkola to szkola.
I własnie...w szkole najtrudniej wytrzymac mi na diecie! Kazdy wpierdziela chrupki batoniki wafeleczki zapiekanki hot dogi itp...a ja jabluszko....normalnie mnie nosi...musze co chwile jesc coś, nawet malutko ale musze , bo tez nie chce zeby mi burczalo w brzuchu bo tak glupio cisza na lekcji, a tu mrrrr ;D jeszcze 3 tyg i ferie mam juhu ;D hahah