- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto:
- Liczba postów: 225
23 stycznia 2011, 18:53
Nowa akcja : NOW OR NEVER!
Chcialabym zebrac dziewczyn ktore wspolnie
ze mna chca sie codziennie wspierac i motywowac do odchudzania.
Idea tej grupy bedzie przestrzeganie wyznaczonego limitu kalorycznego,
ponadto kazda z nas podpisze kontrakt zobowiazujacy do cwiczen.
Skopijuj i wypelnij kontrakt:
Nick:
Waga:
Cel:
Jak chce tego osiagnac:
Zobowiazuje sie do:
***
Bedziemy codziennie wklejaly nasze menu.
Postaramy sie cwiczyc 5 razy w tygodniu(zawsze pamietajac o rozciaganiu).
Bedziemy pily duuuzo wody mineralnej, herbaty zielonej/czerwonej.
Bedziemy dzielily sie motywacjami, przepisami i wszelkimi radami.
Zaczynamy: 24 stycznia
Konczymy pierwszy etap: 13 lutego
Uczestniczki:
![]()
SweetCarmel
![]()
waleczna18stka
![]()
Rasta.Angelika
![]()
kasiaxddd
![]()
anneciaa
![]()
Krummie
![]()
MalaPerelka
![]()
raspberryJ
***
Razem odniesiemy sukces ! ;*
Edytowany przez SweetCarmel 24 stycznia 2011, 14:04
24 stycznia 2011, 21:59
Fajnei:)) Jak myślicie ile jestem wstanie zgubić do 14 lutego? jade do brata i chce szczuplej wygladac nei widzial mnei 2lata;d
24 stycznia 2011, 22:00
myślę, że z 5kg jeśli chcesz zdrowo schudnąc.
24 stycznia 2011, 22:05
albo 1000kcl + ćwiczenia ostre
albo onz;)_
24 stycznia 2011, 22:12
mysle ze 4 kilosy zgubusz kochana ;) tylko rób to z glowa;) ja do 14 lutego tez tyle zamirzam schudnąć;P
Ja juz ide spać jestem zmęczona :) dobranoc !!:****
- Dołączył: 2010-08-18
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 200
25 stycznia 2011, 00:17
Sprawozdanie z dzisiejszego(wczorajszego?) dnia:
Dieta - ok. 1400 kcal
Ćwiczenia:
BBL - Zaliczone!
Tamilee - Zaliczone!
Skakanka - Zaliczone!
Hula Hoop - Zaliczone!
Bonusy:
Ćwiczenia siłowe na łydki i mięśnie brzucha.
Zabiegi upiększające:
Manicure
Peeling
Zakuupy ; D
Macie coś przeciwko, żebym zamieszczała tu codziennie taką sprawo-zdaniową tabelkę?
25 stycznia 2011, 07:09
Cześć.
chciałam powiadomić, że na razie się nie będę udzielać... przez wczorajsze "lamentowanie" nabawiłam się jakiegoś zatrucia lub bóg wie czego ;/ trzymajcie sie ;*
25 stycznia 2011, 10:07
Hej dziewczyny:)
Ja mam już dzisiaj za sobą pół godziny spaceru z psem oraz śniadanie czyli 2 kromeczki chleba razowego z pastą z soczewicy:))
25 stycznia 2011, 15:55
Hejka dziewczynki:* jak tam u was odchudzanie?
SweetCarmel 
waleczna18stka
Rasta.Angelika
kasiaxddd
anneciaa
Krummie
MalaPerelka
