- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto:
- Liczba postów: 225
23 stycznia 2011, 18:53
Nowa akcja : NOW OR NEVER!
Chcialabym zebrac dziewczyn ktore wspolnie
ze mna chca sie codziennie wspierac i motywowac do odchudzania.
Idea tej grupy bedzie przestrzeganie wyznaczonego limitu kalorycznego,
ponadto kazda z nas podpisze kontrakt zobowiazujacy do cwiczen.
Skopijuj i wypelnij kontrakt:
Nick:
Waga:
Cel:
Jak chce tego osiagnac:
Zobowiazuje sie do:
***
Bedziemy codziennie wklejaly nasze menu.
Postaramy sie cwiczyc 5 razy w tygodniu(zawsze pamietajac o rozciaganiu).
Bedziemy pily duuuzo wody mineralnej, herbaty zielonej/czerwonej.
Bedziemy dzielily sie motywacjami, przepisami i wszelkimi radami.
Zaczynamy: 24 stycznia
Konczymy pierwszy etap: 13 lutego
Uczestniczki:
![]()
SweetCarmel
![]()
waleczna18stka
![]()
Rasta.Angelika
![]()
kasiaxddd
![]()
anneciaa
![]()
Krummie
![]()
MalaPerelka
![]()
raspberryJ
***
Razem odniesiemy sukces ! ;*
Edytowany przez SweetCarmel 24 stycznia 2011, 14:04
24 stycznia 2011, 19:54
No właśnie Anetko do łóżka a nie;**
24 stycznia 2011, 20:02
no ide się położyc, pocwiczę jak poczuję się lepiej :*
24 stycznia 2011, 20:11
No leć leć i kuruj się;****
24 stycznia 2011, 20:22
juz leze :) nie wierze ze tak wczesnie ;D
Wiecie ze ciągle słucham tej piosenki co podała nam Angela? Motywuje mnie jej tekst :D
"musisz uwierzyc w siebie bo wiara czyni cuda" :)
![]()
24 stycznia 2011, 20:24
dosyc narzekania ;D dosyc dosyc nad soba się uzalania :) nannana daj sobie wreszcie kredyt zaufania masz malo do stracenia bardzo duzo do zyskania ;)) Nasze motto heheh ;D
Edytowany przez anneciaa 24 stycznia 2011, 20:27
24 stycznia 2011, 20:34
Regee :D zarąbista jest;D
posłuchaj sobie jeszcze przestań się bać grubsona
24 stycznia 2011, 20:51
jak tam wasze cwiczonka;) cos widze ze zalozycielka tematu njie czesto z nami pisze;)
24 stycznia 2011, 20:53
Właśnie po, po prysznicu i zaraz do łożka z laptopem a tam czeka na mnie kolejny odcinek White Collar:)))
Cwiczyłam z płytą z shape'a 25min i cwiczenia na uda i pupę te co podałam wcześniej.
24 stycznia 2011, 21:00
a ja zrobilam 400 brzuszków:D i 200 ab rocket:D jak anrazie;d
SweetCarmel 
waleczna18stka
Rasta.Angelika
kasiaxddd
anneciaa
Krummie
MalaPerelka
