Temat: NOW OR NEVER !


Nowa akcja : NOW OR NEVER!
Chcialabym zebrac dziewczyn ktore wspolnie

 ze mna chca sie codziennie wspierac i motywowac do odchudzania.

Idea tej grupy bedzie przestrzeganie wyznaczonego limitu kalorycznego,

 ponadto kazda z nas podpisze kontrakt zobowiazujacy do cwiczen.

Skopijuj i wypelnij kontrakt:

Nick:
Waga:
Cel:
Jak chce tego osiagnac:
Zobowiazuje sie do:

***

Bedziemy codziennie wklejaly nasze menu.
Postaramy sie cwiczyc 5 razy w tygodniu(zawsze pamietajac o rozciaganiu).
Bedziemy pily duuuzo wody mineralnej, herbaty zielonej/czerwonej.
Bedziemy dzielily sie motywacjami, przepisami i wszelkimi radami.

Zaczynamy: 24 stycznia 
Konczymy pierwszy etap: 13 lutego

Uczestniczki:

 SweetCarmel 

waleczna18stka

Rasta.Angelika

kasiaxddd

anneciaa

Krummie

MalaPerelka

raspberryJ


***

Razem odniesiemy sukces ! ;*
nigdy na lini wodnej....!!!!!!!!!!!!!!! odradzam prawie kazdemu..strasznie zmniejsza oko!! jezeli juz to do makijazu smoke eye zobacz w google..polecam i tylko wtedy ;) bo robisz z oczu kociaka;)
:)))
No to dupa :P zawsze malowałam na linii wodnej szczerze. No tak zmniejsza oczko, to lepiej wg nie używać kredki?
Jak kto woli:)
jezeli zastąpisz to dobrze dopasowanymi cieniami...np ciemno bazowymi szarymi lub czarnymi to mozesz kredki nie uzywac i robic delikatną cienką kreskę cieniem pod okiem ;)
Wracam za 20 minut;)
Kredki jak na razie będę unikać... teraz jest moje utrapienie z tym, że ja chyba źle nakładam cienie na oko. Tak jakoś to brzydko wygląda a mam pędzelek do nakładania cieni. Jeden normalny a drugi skośny.
wiec nakladaj palcem :D ja caly makijaz wykonuje palcami...sobie i innym...w naprawde wymagajacych sytuacjach uzywam pedzelka;D palcem ladniej sie naklada;D
Ja we wszystkim brzydko wyglądam :(  Z makijażem czy bez...
No jutro zobaczę może coś wyjdzie z tego... na dyskotekę pewnie nic nie wyjdzie z makijażem, ale w ferie będę miała czas na różne próby więc troche moja twarz przebędzie ;D

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.