- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto:
- Liczba postów: 225
23 stycznia 2011, 18:53
Nowa akcja : NOW OR NEVER!
Chcialabym zebrac dziewczyn ktore wspolnie
ze mna chca sie codziennie wspierac i motywowac do odchudzania.
Idea tej grupy bedzie przestrzeganie wyznaczonego limitu kalorycznego,
ponadto kazda z nas podpisze kontrakt zobowiazujacy do cwiczen.
Skopijuj i wypelnij kontrakt:
Nick:
Waga:
Cel:
Jak chce tego osiagnac:
Zobowiazuje sie do:
***
Bedziemy codziennie wklejaly nasze menu.
Postaramy sie cwiczyc 5 razy w tygodniu(zawsze pamietajac o rozciaganiu).
Bedziemy pily duuuzo wody mineralnej, herbaty zielonej/czerwonej.
Bedziemy dzielily sie motywacjami, przepisami i wszelkimi radami.
Zaczynamy: 24 stycznia
Konczymy pierwszy etap: 13 lutego
Uczestniczki:
![]()
SweetCarmel
![]()
waleczna18stka
![]()
Rasta.Angelika
![]()
kasiaxddd
![]()
anneciaa
![]()
Krummie
![]()
MalaPerelka
![]()
raspberryJ
***
Razem odniesiemy sukces ! ;*
Edytowany przez SweetCarmel 24 stycznia 2011, 14:04
7 lutego 2011, 18:46
Bo wskzole nic wiecej zbytnio nie mogę zjeść
Kolacja dzisiaj; 100g twarożku+ 3łyżki jogurtu naturalnego+poł łyzeczki cukru i jogurt 250g:) ten co wczesniej
7 lutego 2011, 18:47
aa to bedzie do skzoly ;) a co rano w domku?:)
Jak dodac temat na forum tym glownym?
7 lutego 2011, 18:48
Właśnie pół godzinki spałam z szynszylkiem... jestem taka zmęczona po tej nocy ;/
7 lutego 2011, 18:55
Angelika ten cytat super pasuje równiez do mojej sytuacji;) Masz coś jeszcze na podbudowanie?:)
7 lutego 2011, 19:11
Ja jestem głupia... jeszcze sobie zjadłam płatki na mleku i wafle ryżowe... ech i tak z ważenia w tym tygodniu nici bo będzie @@, ale w następnym musi być przynajmniej -0,5kg.
7 lutego 2011, 19:22
O KUŹWA! TAK TO NIE BĘDZIE! WŁAŚNIE TERAZ PATRZĄC NA PEWNĄ DZIEWCZYNĘ JAK ŁADNIE SCHUDŁA I JAK ŁADNIE WYGLĄDA TO MI TAK DAŁO KOP MOTYWACJI I KOP DO ĆWICZEŃ, ŻE SZOK! AAAAA!
DAMY RADE!
DAMY RADE MIŚKI ;************************************
7 lutego 2011, 19:31
Nie umiem jeść przed szkoła;( czyli o 7 rano:P
7 lutego 2011, 19:34
Boże co ja zrobiłam!:/
Wzięłam 3 gryzy bułki grahamki z żółtym serem:// o Siett! ile to kcl
?
7 lutego 2011, 19:39
Właśnie posmarowałam się tym antycellulitowym kremem i tak mrozi! brr :D ale dobrze to znaczy, że działa. Muszę sobie kupić jeszcze krem z Eveline do biustu :P
SweetCarmel 
waleczna18stka
Rasta.Angelika
kasiaxddd
anneciaa
Krummie
MalaPerelka
