- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto:
- Liczba postów: 225
23 stycznia 2011, 18:53
Nowa akcja : NOW OR NEVER!
Chcialabym zebrac dziewczyn ktore wspolnie
ze mna chca sie codziennie wspierac i motywowac do odchudzania.
Idea tej grupy bedzie przestrzeganie wyznaczonego limitu kalorycznego,
ponadto kazda z nas podpisze kontrakt zobowiazujacy do cwiczen.
Skopijuj i wypelnij kontrakt:
Nick:
Waga:
Cel:
Jak chce tego osiagnac:
Zobowiazuje sie do:
***
Bedziemy codziennie wklejaly nasze menu.
Postaramy sie cwiczyc 5 razy w tygodniu(zawsze pamietajac o rozciaganiu).
Bedziemy pily duuuzo wody mineralnej, herbaty zielonej/czerwonej.
Bedziemy dzielily sie motywacjami, przepisami i wszelkimi radami.
Zaczynamy: 24 stycznia
Konczymy pierwszy etap: 13 lutego
Uczestniczki:
![]()
SweetCarmel
![]()
waleczna18stka
![]()
Rasta.Angelika
![]()
kasiaxddd
![]()
anneciaa
![]()
Krummie
![]()
MalaPerelka
![]()
raspberryJ
***
Razem odniesiemy sukces ! ;*
Edytowany przez SweetCarmel 24 stycznia 2011, 14:04
5 lutego 2011, 21:27
Hm nie wiem już nie licze
Dzisiaj 1.5 talerza zupy jarzynowej
2x jogurt po 100kcl
2x jabłko
2kiwi
batoniki chocapic
ile to gdzieś?
i te drinki
5 lutego 2011, 21:38
troche mało wartościowe posiłki skarbie...
na śniadanie coś pożywnego,
na drugie jakiś owoc lub jogurt,
obiad pożywniejszy
podwieczorek też jakiś owoc albo jakiś ala' deser dietetyczny
kolacja białkowa najlepiej.
5 lutego 2011, 21:43
No ja wime staram się ale te mecze mi zbytnio nie pozwalaja ;/
5 lutego 2011, 21:46
Ach... mecze, ustalaj sobie dzień przed i rób dzień przed posiłki ;)
Edytowany przez Rasta.Angelika 5 lutego 2011, 21:46
5 lutego 2011, 21:46
W sumie mało kalorii, ale nadrobiłaś drinkami. Smakowały ?
![]()
A ja dzisiaj zawaliłam miesiąc trzymania się z dala od gazowanego...
5 lutego 2011, 21:47
Ula nic się nie stało... ja piję od początku odchudzania orenżade białą i chudne
![]()
ale muszę skończyć z tym dziadostwem...
5 lutego 2011, 21:49
Pyszne były:D
Jejku za 1.5miesiąca 18 a ja nei wiem gdzie robić;/
5 lutego 2011, 21:51
Ogólnie zauważyłyście, że autorka wg się nie odzywa do nas?
5 lutego 2011, 22:01
No;d Założyłam o tak;d i wdupie ma to:P
SweetCarmel 
waleczna18stka
Rasta.Angelika
kasiaxddd
anneciaa
Krummie
MalaPerelka
A ja dzisiaj zawaliłam miesiąc trzymania się z dala od gazowanego... 
ale muszę skończyć z tym dziadostwem... 
