NOW OR NEVER ! - strona 106

SweetCarmel

Dołączył: 2010-09-15
Miasto:
Liczba postów: 225

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 18:53

Nowa akcja : NOW OR NEVER!

Chcialabym zebrac dziewczyn ktore wspolnie

ze mna chca sie codziennie wspierac i motywowac do odchudzania.

Idea tej grupy bedzie przestrzeganie wyznaczonego limitu kalorycznego,

ponadto kazda z nas podpisze kontrakt zobowiazujacy do cwiczen.

Skopijuj i wypelnij kontrakt:

Nick:

Waga:

Cel:

Jak chce tego osiagnac:

Zobowiazuje sie do:

***

Bedziemy codziennie wklejaly nasze menu.

Postaramy sie cwiczyc 5 razy w tygodniu(zawsze pamietajac o rozciaganiu).

Bedziemy pily duuuzo wody mineralnej, herbaty zielonej/czerwonej.

Bedziemy dzielily sie motywacjami, przepisami i wszelkimi radami.

Zaczynamy: 24 stycznia

Konczymy pierwszy etap: 13 lutego

Uczestniczki:

SweetCarmel

waleczna18stka

Rasta.Angelika

kasiaxddd

anneciaa

Krummie

MalaPerelka

raspberryJ

***

Razem odniesiemy sukces ! ;*

Edytowany przez SweetCarmel 24 stycznia 2011, 14:04

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

MalaPerelka

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 19:44

Coś sporo ostatnio mówimy o drinkach... Ja dzisiaj też piłam, ale tylko łyczka. Przynajmniej w tym mi się udało powstrzymać... A był pyszniutki.

5/100
Śniadanie: jogurt naturalny, 2 łyżki otrębów, łyżka płatków miodowych, pomarańcz

II śniadanie: bułka z powidłami śliwkowymi, Berliso

Obiad: 3 placki ziemniaczane (konsekwentnie wytarte z tłuszczu) z 2 łyżeczkami cukru

ZŁO: BicMac i duże frytki, cola

Kolacja: pieczone jabłko, pomarańcz, trochę jogurtu malinowego light i wiórek kokosowych

Jej, ale jestem na siebie zła...
Po pierwsze: zjadłam to świństwo.
Po drugie: od miesiące nie piłam nic gazowanego, nic kolorowego itp., a teraz zupełnie zapomniałam i wychlałam wielką colę !!!
Kurde, ale debil ze mnie.

#1051
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Rasta.Angelika

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 20:37

niadanie: 3 kromki chleba graham z szynką, jajkiem i ogórkiem.[262k]

II śniadanie: bułka sojowa. [295k]

obiad: krupnik z 70g ziemniaków i cebulką, udko z kurczaka z 140g ziemniaków i ogórkiem zielonym.[346k]

podwieczorek: jabłko. [90k]

kolacja: serek wiejski + ogórek + kromka razowca. [301k]

RAZEM: 1297k.

O yes! Tak będziemy wyglądać na wakacje cukiereczki moje :D :D :D

A NA TO NIE POZWÓLMY!

"Kto stawia sobie za cel doskonałość, osiąga więcej niż przeciętność; kto stawia sobie za cel przeciętność, nie osiągnie nawet tyle."

#1052
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

waleczna18stka

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 20:48

Hejka Kochane wróciłam do was;D

#1053
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Rasta.Angelika

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 20:49

Cześć cukiereczku :D :D

#1054
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

waleczna18stka

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 20:55

Wiecie co zjadłam;/ batonika chocapic i wypiłam 2 martini i 3kieliszki likieru;/

#1055
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Rasta.Angelika

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 20:59

Trudno... zdarza się ;) Ale to już się stało i zapomnij o tym, a od jutra ładnie się trzymaj diety ;) jest takie... "Po każdym dniu trzeba postawić kropkę, odwrócić kartę i zaczynać na nowo."