Temat: 10 dni część 4. Rozstanie z kilogramami :)

Witajcie

Rusza 4 etap 10 dni .

Zapraszam was do 10-cio dniowej rywalizacji i wsparcia :>

Wszystko polega na tym, że przez 10 dni staramy się ze wszystkich sił, aby schudnąć :)

Przy wpisach podajcie swoją wagę :>

Zapraszam ! :*

 

Dziś skończył się 3 etap, więc od jutra rozpoczynamy nowy.

Mam nadzieję, że ktoś dołączy :>



A więc iż tabelka mi coś nie wychodzi wypiszę nas wszystkie bez tabelki :)
     Nick                                      Waga (kg)
1. Patrycja2810                             75,8
2. rozsadna                                    66,5
3. emilia.t                                       55
4. agator                                        62,4
5. sweetqueenXDwrocilam              55
6. Pssotka                                       59,5
7. emika23                                      70,7
8. niepokorna89                              91,4
9. Nilunia                                        55,5
10. maaartynkaa                             91
11. abnehme                                   55,7
12. asik280                                      ?
13. cytrusekk                                  51,5
14. mastema666                              58
15. justyna16m                               64 <
16. Angie90                                    72
17. edyta5anastazja                        79,7
18. nutella84                                   62,6
19. bozenka82                                 82,5
20. jakbajka                                    82,9
21. alicja2811                                  83,3
22. basiaaak                                    74
23. kamileczka84kg                         66,1
24. Dorotkaa88                               63,2
25. barbaru                                     94,8
26. olauni                                       67,5
27.wiolka1016                                 72
28.
29.
30.


< oznaczają że wagę wzięłam z paska bo te osoby nie podały wagi, potem najwyżej poprawię :)

Mam nadzieję że jest w miarę równo :)
Pasek wagi
Przysiadów nie robię przez to że boję się że mi się rozrosną mięśnie... To znaczy czworogłowy nóg...;/ I tak już jest duży więc nie chcę więcej;P
chetnie bym sie przylaczyla do przysiadow ale w kolanie lewym mi chrupie wqiec lepiej nie ;/ przykro mi ale jak tylko przestanie mnie podbolewac chetnie sie przylacze :*
Pasek wagi
ja nie robię przysiadów, bo nie umiem :/ zrobię 2 i padam :/
Pasek wagi
przysiady trzeba robic do polowy wtedy nei ida na pupe a na nogi
Pasek wagi
widzę dziewczyny, że dużo piszecie o hula hop. czy to jest jakieś specjalne?znaczy różniące się od tego, które kojarzę z czasów młodości?
powodzenia w dniu dzisiejszym:)
Dziewczyny wczoraj zawaliłam i z ćwiczeniami i z dietą, miałam wczoraj jakiś okropny dzień :( Ale dzisiaj zaczynam od nowa i biorę się ostro do roboty :) Należy mi się porządna kara :)
A na śniadanie miałam: 2 mandarynki i pomarańcz + herbata oczywiście bez cukru :)
A ja mam taki zwykły hula hop ale za h... nie umiem nim kręcić, ale zainwestuję w taki z masażerem i wtedy będę musiała się nauczyć nim kręcić :)
http://allegro.pl/ag36-kolo-hula-hoop-hop-z-masazem-oryginalne-24h-i1413790975.html

Pasek wagi
Hej dziewczyny dzisiaj się okropnie czuję i nie poszłam do szkoły... Muszę być zdrowa na sobotę;D Przespałam się i teraz jest już lepiej:)
Nadal boli mnie głowa i gardło...;/ Masakra muszę się wykurować:)
Dzisiaj na wadze 57.6;D Coraz lepiej:)
mastema bardzo ładnie widze że chudniesz :-) to tylko 20 dag ale dietka działa :)
Od startu naszej akcji spadlo 0,4 kg;D
Hihi:)
Kurcze nie wiem jak dzisiaj będę ćwiczyć...;/ Bo rodzice ledwo mi się ruszać pozwalają;P
czemu :) ??

Ja nie mam takiej wagi dokładnej jak Wy wszystkie ja mam tylko taką co pokazuje albo pełne kilogramy albo połowki :)



O takie paseczki ja mam :)

Poćwiczyłam juz : rowerek 30 minut , rozciaganie,a6w cwiczenia na posladki :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.