© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 stycznia 2011, 18:23
25 stycznia 2011, 13:47
25 stycznia 2011, 13:57
25 stycznia 2011, 14:02
25 stycznia 2011, 14:12
25 stycznia 2011, 14:58
Ja rownież po śniadnku - wawa z jednę tabletką słodziku
I po obiedzie 1 plasterek szynki i szklanka jogurtu naturalnego...
Jest świetnie...
Od wczoraj kolejne 0,6 kg spadło - rewelacyjnie...
25 stycznia 2011, 14:59
25 stycznia 2011, 15:30
25 stycznia 2011, 15:36
Ponieważ dziś jestem sama w domu do wieczora i nie robiłam obiadu , zrobiłam sobie jajecznice z dużąąą cebulą. Tak mi się już chciało od dawna.Do tego chleb . Wyszło ok 400 + szklanka soku warzywnego 50 + kawa z mlekiem 60 . Jejka , ale se dogodziłam...=510 kcal . Teraz garsć słonecznika 30kcal i mini cukiereczki 60kcal =90
Na kolację to już tylko spacer.No może jakiś owoc.
25 stycznia 2011, 16:18
a ja jeszcze przed obidkiem,niuńka zasnęła więc zaraz idę gotować rybkę i do tego jakiś sosik jogurtowy 
poćwiczyłam też trochę,ale nie tyle co zawsze...ale mam zaliczone przysiady,łydki i 100 powt.na motylku..ale tyle na niego czekałam,że chyba jeszcze raz go dziś zaatakuje,żeby się nim nacieszyc 
25 stycznia 2011, 18:43
