Temat: akcja: 21 stycznia - 21 marca >> piękne na wiosnę ;)

witam dziewczyny ;)
jutro zaczyna się nasza akcja wiosenna ;) mamy równe 60 dni na to, żeby zrobić coś fajnego ze swoim ciałem i poprawić naszą ogólną wizualność. pobawimy się w odliczanie, żeby nie tracić ani jednego dnia...

myślę, że taka krótkotrwała akcja się sprawdzi a my za 2 miesiące odniesiemy sukces ;) będziemy szczuplejsze, nabierzemy pewności siebie i upijemy się szczęściem ;););)

zapraszam. warto. <3
Pasek wagi
Hej
Ja też jestem po śniadanku już jakiś czas. Zjadłam trzy kanapki z ogórkiem, dziś trochę skromne śniadanko ale nic nie szkodzi :D
I oczywiście wypiłam herbatkę czerowoną. A za chwilę 20 min twisterka.. Ćwiczy ktoś na twisterku??????

ja dziś wogóle nie ćwiczę...no,może prawie wogóle...dziś pierwszy dzień @ więc prawie zdycham,może jutro będzie lepiej...

a później, jak troszkę mi przejdzie to mam zamiar poćwiczyć na motylku i może trochę przysiadów i ćw.na łydki,zobaczymy na ile mi dziecko pozwoli

a ja na sniadanie zjadłam 2 kromki (1 z serkiem, pół z serem żółtym, pół z pastą z łososia), plaster papryki czerwonej, kawa rozpuszczalna z mlekiem
Pasek wagi
Wczoraj dieta wzorowo no i ćwiczenia też, godzina na steperze i 100 brzuszków, no i waga w dół dzisiaj :)
A ja na śniadanie miałam: 2 kiwi+ 2mandarynki+ 2pomarańcze+ gorzką herbatę ''zioła mnicha'' :)
Ogólnie w mojej diecie nie ma w ogóle białego pieczywa, ziemniaków, różnych tłustych rzeczy, fast foodów i innych takich świństw przez które się tyje. Chleb jem ale owsiany lub sojowy :)
Pasek wagi
Mam troche głupie pytanie.. Co to jest ten motylek ?? Bo często piszecie ,że na nim ćwiczycie. Ja sie nie spotkałam z czymś takim więc pytam. Prosze o odpwowiedź.
To jest coś takiego:

Pasek wagi
Ja po dwóch śniadaniach już, a teraz sobie siedzę i piję herbatkę Linea, nawet dobra i hamuje łaknienie. No i zaraz wskakuje na twistera
Pasek wagi
a ja już po obiedzie. zrobiłam sobie ryż z warzywami. pewnie miało to jakieś 500 karolii, ale lepiej teraz zjesc coś porządnego, niż na wieczór :)
Pasek wagi
Ja na obiad zjem tylko zupkę Gorący Kubek serową.. Wolę to zamiast frytek, reszta rodzinki dziś je na obiad.. Chyba zupka jest lepsza. A dziś już zrobiłam 30 min twisterka.
A ja piję taką herbatę:

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.