Temat: akcja: 21 stycznia - 21 marca >> piękne na wiosnę ;)

witam dziewczyny ;)
jutro zaczyna się nasza akcja wiosenna ;) mamy równe 60 dni na to, żeby zrobić coś fajnego ze swoim ciałem i poprawić naszą ogólną wizualność. pobawimy się w odliczanie, żeby nie tracić ani jednego dnia...

myślę, że taka krótkotrwała akcja się sprawdzi a my za 2 miesiące odniesiemy sukces ;) będziemy szczuplejsze, nabierzemy pewności siebie i upijemy się szczęściem ;););)

zapraszam. warto. <3
Pasek wagi
no ale tak naprawde nie ma co drastycznie rezygnować z cukru :) ja jestem takiego zdania. Już od paru lat piję herbatę bez cukru, ale kawe z cukrem...i myślę, że dzięki temu nie napadam na słodycze :) bo zapotrzebowanie cukru dla organizmu dostarczam po przez słodką kawkę 

a mnie się wydaje,że też nie ma co panikować z tym słodzikiem-owszem,może nie do końca zdrowy,ale przecież nie jemy go w jakiś ogromnych ilościach  ja jak sobie posłodzę kawe 2tabletkami co 2 dni to chyba mi się nic nie stanie.nie??

no...a jeśli chodzi o dzisiaj,to jestem zadowolona:dietki się trzymam,poćwiczyłam już tyle ile chciałam czyli ok

później jeszcze poćwiczę na motylku bo wreszcie do mnie doszedł ("natychmiastowa wysyłka" z allegro+paczka priorytetowa=ponad 3 tygodnie czekania )....wrr...

Ja dzisiaj sobie poćwiczyłam.. Czuję się suuper, dziś 23 dni bez słodyczy !!! Z dietką też dobrze.
Witajcie, ja dzisiaj zaczęłam Dukana i nie jest źle, poćwiczyłam sobie na twisterze i mam jeszcze dzisiaj w planach rower, ale to po zakupach.
Pasek wagi
a ja jeszcze muszę poćwiczyć dziś na nogi :)
a ja już jestem po zajęciach z tańca, jeszcze jakieś brzuszki i cwiczenia na uda by się przydały...
Pasek wagi
cześć dziewczynki:)  ja już po śniadanku: musli z jogurtem i mandarynka i ruszam sprzątać domek, żeby spalić trochę kalorii
miłego dnia

Cześc !!!

 Jak tam wczorajszy dzień ? u mnie znośnie , oby tak dalej. Dlaczego tak jest ,że kiedyś jak się nie odchudzałam to nie lubiałam słodkiego , wolałam np. schabowego zamiast ciasta . Teraz jest na odwrót .

Dziewczyny wczoraj w tv usłyszałam , że trzeba robić brzuszki skrętne , bo same proste poszerzają talie

Jestem po I śn. ok.250 kcal

Dla czytających , ku przestrodze !!!!!!

Mam dla siebie i dla was  taką motywację na dziś


ynos1003 - masz rację ale jak policzę że dwie kawy to już prawie 100kcal więcej...


Pasek wagi
Czesc:)
ja właśnie wstałam i zaraz biorę się za śniadanie
płatki z mlekiem i herbata czerwona
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.