Kup dietę
Zaloguj się

Temat: akcja: 21 stycznia - 21 marca >> piękne na wiosnę ;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika slodka.trucizna.19

slodka.trucizna.19

  • Dołączył: 2011-01-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 18:23

witam dziewczyny ;)
jutro zaczyna się nasza akcja wiosenna ;) mamy równe 60 dni na to, żeby zrobić coś fajnego ze swoim ciałem i poprawić naszą ogólną wizualność. pobawimy się w odliczanie, żeby nie tracić ani jednego dnia...

myślę, że taka krótkotrwała akcja się sprawdzi a my za 2 miesiące odniesiemy sukces ;) będziemy szczuplejsze, nabierzemy pewności siebie i upijemy się szczęściem ;););)

zapraszam. warto. <3
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika slodka.trucizna.19

slodka.trucizna.19

  • Dołączył: 2011-01-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2011, 07:14

ja do 22 czerwca tego roku chcę zrzucić w sumie 25 kg. i wiem, że to dużo! ale poradzę sobie. jestem zdeterminowana i mam ochotę zmienić się o 180 stopni pod względem wizualnym. w wakacje będę seksbombą! po maturze zaczynam zupełnie inny etap życia - wyprowadzka, studia. chcę wyglądać zjawiskowo - dla siebie i dla mojego faceta. on jest w świetnej formie, ma extra ciało a ja? ja mam być gorsza? Nigdy w życiu! dieta 1000 kcal.+ dużo dużo ruchu!

właśnie jem śniadanie - 2 kromki chleba razowego sojowego (2x45g.) z żółtym serem Gouda z ziołami + 2 plastry pomidora; zielona herbata.
zajęcia w szkole kończę o 14:15, potem siłownia, basen... ;-) fajny początek.
150 dni do celu. powodzenia laski !!! ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika czekoladka86

czekoladka86

  • Dołączył: 2010-09-29
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 84

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2011, 07:32

witam w kolejnym dniu naszych zmagań:) a ja właśnie jestem te z już po śniadanku:) kanapeczka z szyneczką i serkiem oraz kawka z mleczkiem:)
udanego dnia:) tymczasem zmykam do pracy:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika koteczekk

koteczekk

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2011, 09:51

Hej !! Ja też jestem po śniadaniu, zjadłam trzy kanapki z serkiem wiejskim, pomidorem i ogórkiem.. Trochę dużo,ale trudno.. Widzę,że Wy mniej jecie ode mnie,ale ja nie muszę jeść aż tak mało.. Ale nie chcę też się objadać,bo nie chcę przytyć. Muszę zadbać o siebie.

Edytowany przez koteczekk 24 stycznia 2011, 09:52

Zdjęcie użytkownika ynos1003

ynos1003

  • Dołączył: 2009-07-16
  • Miasto: Tam Gdzie Każdy Jest Szcześliwy
  • Liczba postów: 272

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2011, 09:55

hey dziewczyny w końcu dziś jadę do domu :D w weekend byłam z mężem :) ale dietkę trzymałam on wieczorami o biadał się słodyczami myślałam że się poddam ale nie nie skusiłam się:) nie jem nic od 18 już chyba 5 dzień i muszę wam powiedzieć ze już mi się nie chce jeść wieczorami
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zagubiona89

zagubiona89

  • Dołączył: 2009-02-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1760

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2011, 09:59

Kurcze ale szalejecie dziewczyny z tymi wpisami, nie było mnie tu weekend i tu już 20  stron wpisów, nie bardzo mam czas żeby to teraz czytac.

KasiulenkaZ nie wiem czy to dobrze ze jadasz tak mało... Miałam taką koleżankę która zajadała same grapefruity, mówiła ze nie jest głodna, że to jej wystarcza i schudła ładnie, ale potem dalej się odchudzała i teraz wygląda tragicznie, blada cera, skóra i wystające kości.. :/


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2011, 10:14

hej dziewczyny:)
ja dzisiaj zaczynam tak na poważnie, bo szczerze to się obijałam troszkę
18 lutego kończy mi się umowa w pracy i już wiem, że nie przedłuża niestety
to będę miała więcej czasu dla siebie
i zainwestuje w siebie
siłownia i basen!!!

Ja już po śniadaniu: 2kromki chleba niestety pszennego, ale z samym masłem by nie dodawać kalorii
wiem, że niezbyt zdrowo, ale uwielbiam chleb świeży prosto z piekarni:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2011, 10:30

Ja też od dzisiaj biorę się ostro za siebie. Na wakacje chciałabym chociaż ważyć 55 kg :) Motywacja na dziś:



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika koteczekk

koteczekk

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2011, 10:40

Fajna motywacja.. Chciałabym mieć taki brzuszek

Edytowany przez koteczekk 24 stycznia 2011, 10:41

Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2011, 10:47

Ja też chciałabym mieć taki brzuszek, ale wszystko jest do zrobienia, trzeba się tylko ostro wziąć za swoje figury i ciała. A więc dziewczyny do dzisiaj ograniczamy słodycze do jak mniejszego minimum, gwiazdy zazwyczaj w ogóle słodyczy nie jedzą, jak one dają rade to i my damy rade, no i jeszcze musimy dużo ćwiczyć to też podstawa do ładnej figury :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KasiulenkaZ

KasiulenkaZ

  • Dołączył: 2009-10-24
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 191

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2011, 10:52

Od dziś powtórka z rozrywki... może już zanudzam... ale dziś już w "Kopenhadze"... oj mało mam czasu na zrzucenie zbednych kilogramów... całe 2 tygodnie... więc tyle co mój pobyt "w tej kopenhadze"...

Także trzymajcie za mnie kciuki... obym dała radę do końca:)))))

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.