Kup dietę
Zaloguj się

Temat: akcja: 21 stycznia - 21 marca >> piękne na wiosnę ;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika slodka.trucizna.19

slodka.trucizna.19

  • Dołączył: 2011-01-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 18:23

witam dziewczyny ;)
jutro zaczyna się nasza akcja wiosenna ;) mamy równe 60 dni na to, żeby zrobić coś fajnego ze swoim ciałem i poprawić naszą ogólną wizualność. pobawimy się w odliczanie, żeby nie tracić ani jednego dnia...

myślę, że taka krótkotrwała akcja się sprawdzi a my za 2 miesiące odniesiemy sukces ;) będziemy szczuplejsze, nabierzemy pewności siebie i upijemy się szczęściem ;););)

zapraszam. warto. <3
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 10:23

Hej:)
slodka trucizna już cie wpisałam
i zaktualizowałam wagę innych osób
kolejną aktualizację robię za tydzień w poniedziałek i wtedy proszę podawać wagę startową czyli z dnia 24.01 i wagę z dnia 31.01
bo niestety nie mam tyle czasu by codziennie robić porządki w tabelce, bo ktoś się dopisuję ktoś wypisuję

A ja już po śniadaniu
2 frankfruterki parzone i bułka pełnoziarnista z masłem
dzisiaj znowu na 14 do pracy więc pewnie wieczorem mnie nie będzie bo jeszcze do mojego chcę pojechać więc będę koło 24 w domu:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez cosmogirl89 23 stycznia 2011, 10:24

Zdjęcie użytkownika slodka.trucizna.19

slodka.trucizna.19

  • Dołączył: 2011-01-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 10:48

waga startowa - 21 stycznia* poprawiam Cię cosmo..., sorry ;* 31.01. musi być mniej na wadze! u każdej z nas! ;););) ja też już jestem po śniadaniu - >> kromka pełnoziarnistego chleba sojowego, plaster sera Gouda z ziołami, dwa plastry pomidora i kilka plastrów ogórka zielonego - rewelacyjna kanapeczka :D + zielona herbata. jestem pełna!
dzisiaj mam wolne od siłowni - ale tylko dlatego, że jest zamknięta, bo nd. ;< za to, wybieram się na basen. 60 minut pływam i koniec.pl ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 11:49

Reszta dziewczyn pewnie jeszcze śpi:)
ja się muszę w końcu zmotywować to robienia brzuszków bo oponka straszna mi urosła
I bardziej się przyłożyć do diety
ja mam problem zacząć regularnie ćwiczyć, później to już idzie samo
ale zacząć hmmm ciężko mi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika koteczekk

koteczekk

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 12:20

Wiecie może czy twister pomoże na brzuch??? Albo pół brzuszki??? Ćwiczy któraś z Was to??
Zdjęcie użytkownika czekoladka86

czekoladka86

  • Dołączył: 2010-09-29
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 84

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 14:38

i jak Wam idzie dzisiejsze dietkowanie???:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika slodka.trucizna.19

slodka.trucizna.19

  • Dołączył: 2011-01-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 15:43

mi średnio ;/ to znaczy generalnie jest ok, ale na basenie praktycznie nie popływałam. mam zakwasy po siłowni, poleżałam w jacuzzie. ale to też nie poprawiło mi humoru. =(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika czekoladka86

czekoladka86

  • Dołączył: 2010-09-29
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 84

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 17:32

heh u mnie z dietką oki, ale ćwiczeniowo niekoniecznie:( jakieś przeziębienie się do mnie przyplątało i nie mam na nic siły, ech jutro poćwiczę:) powodzenia dziewczynki i przyjemnego wieczoru:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niepokorna89

niepokorna89

  • Dołączył: 2009-03-12
  • Miasto: Warszawianka
  • Liczba postów: 8929

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 18:00

dołączam,jesli można:-)

91,5 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika andziaa24

andziaa24

  • Dołączył: 2009-03-19
  • Miasto: Pruszków
  • Liczba postów: 387

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 18:14

trzeci dzień naszej akcji mija i mogę być wreszcie zadowolona z siebie....

nie nagięłam diety,poćwiczyłam,czyli dzisiejszy dzień na plus

hmm....zostało jeszcze 57...zobaczymy jak nam to wyjdzie-powodzenia

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Linkamalinka

Linkamalinka

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 19:36

Ja dziś z 1500kcal zjadłam, hm....Troszkę dużo , ale jak na niedzielę w domu to i tak super.Dlatego nie ważę sie po niedzieli  , ale jak mus to mus.Tak sie zastanawiam jeszcze nad spacerem wieczornym.A idę - do jutra kochane !!!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.