Temat: AKCJA WALENTYNKI I DALEJ

też tak sobie kiedyś mówiłam jedząc 800- 1000 kcal..... a dziś nie wyobrażam sobie śniadania mającego max 250 kcal..... nie zdarzają Cię dni kiedy zjadasz dużo więcej?? np. pół pizzy podczas wieczoru z chłopakiem?

hahaha nie mam faceta :))) ale dzisiaj zjadłam z kilogram sałatki greckiej, 2 kawałki ciasta i 2 merci popijając colą i sokiem- na wieczór :D
staram się tym nie przejmować, bo raz nie zawsze , ale jednak mam wyrzuty sumienia... :<

pytam bo jeśli zdarza Ci się zjeść dużo więcej ( nawet jeśli jest to raz na jakiś czas)  to znak że jednak te 1000 kcal Ci nie wystarcza, mimo że twierdzisz że nie czujesz głodu....

ale te 'raz na jakiś czas' = imprezy, urodzinki, imieninki czy święta :P

hey, dziewczyny i jak wam idzie??? ja jak narazie jestem z siebie zadowolona :) oczywiscie stosuję dietę MŻ

hey, dziewczyny i jak wam idzie??? ja jak narazie jestem z siebie zadowolona :) oczywiscie stosuję dietę MŻ

hey, dziewczyny i jak wam idzie??? ja jak narazie jestem z siebie zadowolona :) oczywiscie stosuję dietę MŻ

Hello! Jestem na tej samej diecie... Po wczorajszym rosole i kaszy z gulaszem waga podskoczyła, ale nie ma się co dziwić, tyllleee kalorii. Świadomie zajadałam :D

Menu na dziś:

Ś: płatki owsiane

DŚ: activia, 2 mandarynki, 2 wafle ryżowe

Obiad: zupa pomidorowa, trochę makaronu

K: kanapka z sałatą i pomidorkiem. pół serka wiejskiego

ja też MŻ:)
Śniadanie- płatki owsiane (6 łyżek), słonecznik (1.5 łyżki), mleko 2% (125 ml)
II Śniadanie- mała grahamka z serkiem kanapkowym
Obiad- Kasza gryczana (100 g suchej kaszy), warzywa na patelnie (150g) na jednej łyżce oleju.
Podwieczorek - duuuuże jabłko
Kolacja- Duża grahamka z serkiem kanapkowym, plasterkiem polędwicy z indyka i plasterkiem sera żóltego mierzwionego (takie mega cienkie:P)
+ dwie kawy ze sporą ilością mleka
w sumie ok. 1400 kcal (mało jak na mnie)

i chyba za dużo węgli w mojej diecie.....

co tu tak cicho? jak wam idzie?