Temat: AKCJA WALENTYNKI I DALEJ

na swojej własnej MŻ :))
nie jem pieczywa,makaronów, ziemniaków, ryżu, mąki , unikam słodyczy,nie smażę ..
jem sporo jabłek , twarogu i serków wiejskich tych 'lekkich', dżemu i jogurtów .. generalnie myślę dwa razy zanim coś zjem.

a woda? herbata zielona... czerwona?

2 litry wody koniecznie dziennie... 

no ba!!! hektolitry czerwonej herbaty no i woda to standard ..

Z tym MŻ to różnie... zależy ile zjadasz... bo to, że bez pieczywa i tego co piszesz to też zależy... może zmniejsz sobie porcję... 

Na początku lepiej leci waga... bo woda... tkanka tłuszczowa...a teraz... no cóż

Może już nie masz z czego chudnąć:)

A ile wzrostu?

właśnie tak myślę, że chyba znowu muszę wrócić do tej katorgi z początków diety  .. albo wprowadzę o wiele więcej białka niż zwykle?
Chociaż co ja mogę jeszcze zjeść? Codziennie jem serek wiejski lub twaróg chudy, jogurty, mleko , może kefir jeszcze wrzucę, bo mięsa nie jadam zbyt często,praktycznie w ogóle..
Jeest jest z czego hehehe :) wzrost 177 :)

Może zapachnie Ci kopenchaską ale może troszkę jajek na twardo? jakieś sałaty... pomidor i mięsko? mięso gotowane (np. kurczak)... lub z grila... ja ostatnio robię mięsko z przyprawami w foli aluminiowej w piekarniku... niskokalorycznie...

Jakies owoce?... ja pochłaniam grejfruty i pomarańcze... nic nie mówiłaś o owocach

Ryba w warzywach w złotku też jest super...

Na kopenhaskiej już byłam i nie podoba mi się ta dieta .. Jajek też unikam bo mam wysypkę po nich, ale jadam :) Pomidory uwieeelbiam:) ale z mięsem właśnie mam problem, bo nie jem nic smażonego, a nie mam czasu,żeby gotować /parować/ piec i w ogóle przyrządzać ..
z owoców tylko jabłka, z którymi mam problem, bo mogłabym zjeść ich kilogram dziennie :) ale ograniczam się do max 2-3 dziennie no i mandarynki , które też mogłabym jeść,jeść,jeść ...
Coś z tym białkiem chyba będę musiała pomyśleć ..

Nie... ja Ci kopenhaskiej nie proponuję ale mówię tylko o składnikach z niej... mi akurat pasują... i kopenhaską dawno zakończyłam i teraz na jej podstawie sama sobię twożę menu...

ps. ile udało Ci się zrzucić na kopenhaskiej? wytrwałaś do końca?