Temat: THIN&ATLETIC! Zawalczmy razem

Cześć
Nowa grupa dla wszystkich
którzy marzą o szczupłej i wysportowanej sylwetce
Rodzaju diety nie narzucam
Bo każdy wie co na niego działa
Jedynie nie chciałabym tutaj dziewczyn, które odżywiają się poniżej 1000kcal dziennie
To ma być zdrowe odżywianie i aktywność
ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia- to one są kluczem do sukcesu

Zasady:
1. jutro podajemy wagę czyli 20 stycznia!
2. Co tydzień jest aktualizacja wagi, którą ja wpisuje do tabelki
3. Zbieramy punkty:
za dzień bez słodyczy 10pkt
za dzień z ćwiczeniami 10pkt
za pielęgnację10 pkt
Podawanie wagi jest dla chętnych!

Fajnie by było gdyby każdy codziennie podawał ile punktów danego dnia zdobył i ogólnie
np. 30pkt(to za dany dzień)/ 270pkt

Zapraszam tu wszystkich, którzy chcą się wspólnie wspierać, motywować
dzielić swoimi sposobami walki, przepisami
Walczmy razem o szczupła sylwetkę już za zawsze!

Pasek wagi
jeśli można to dołączam :-)
Jestem przed ćwiczeniami dzisiejszymi, zabieram się za nie właśnie. Za wczoraj 30/30, za dzisiaj zapowiada się dokładnie to samo. Do roboty! Pozdrawiam.
ja za wczoraj 10/30

w sumie
30/60
niestety ;p
Dzisiaj 20/60, a zapowiadało się wzorowo... Jutro obiecuję sobie, że będzie pełna trzydziestka.
2dniowy raporcik:)wczoraj 20pkt, dziś również a jutro będzie 30/30:))Pozdrawiam
za przedwczoraj 20 za wczoraj 20 za dziś 20 razem 60/90 niestety nie radzę sobie kompletnie ze słodyczami...
Pasek wagi
a mogę jeszcze dołączyć? :) waga obecna i docelowa jak na pasku.
wczoraj 30 na 30
Jak wam idzie odchudzanko w weekend?:) U mnie dziś wzorowo 30/30:))
za wczoraj 20 i za dziś tez 20 ;/

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.