Kup dietę
Zaloguj się

Temat: THIN&ATLETIC! Zawalczmy razem

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 11:52

Cześć
Nowa grupa dla wszystkich
którzy marzą o szczupłej i wysportowanej sylwetce
Rodzaju diety nie narzucam
Bo każdy wie co na niego działa
Jedynie nie chciałabym tutaj dziewczyn, które odżywiają się poniżej 1000kcal dziennie
To ma być zdrowe odżywianie i aktywność
ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia- to one są kluczem do sukcesu

Zasady:
1. jutro podajemy wagę czyli 20 stycznia!
2. Co tydzień jest aktualizacja wagi, którą ja wpisuje do tabelki
3. Zbieramy punkty:
za dzień bez słodyczy 10pkt
za dzień z ćwiczeniami 10pkt
za pielęgnację10 pkt
Podawanie wagi jest dla chętnych!

Fajnie by było gdyby każdy codziennie podawał ile punktów danego dnia zdobył i ogólnie
np. 30pkt(to za dany dzień)/ 270pkt

Zapraszam tu wszystkich, którzy chcą się wspólnie wspierać, motywować
dzielić swoimi sposobami walki, przepisami
Walczmy razem o szczupła sylwetkę już za zawsze!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez cosmogirl89 19 stycznia 2011, 17:08

Zdjęcie użytkownika ynos1003

ynos1003

  • Dołączył: 2009-07-16
  • Miasto: Tam Gdzie Każdy Jest Szcześliwy
  • Liczba postów: 272

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 09:16

CZeść dziewczyny ;p jestescie jeszcze tu??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jjkm2

jjkm2

  • Dołączył: 2010-09-14
  • Miasto: Grota
  • Liczba postów: 1601

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 10:06

waga 67.2 
punkty za wczoraj 30 .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika rememberme

rememberme

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 11:39

punkty za wczoraj 20 :)
Zdjęcie użytkownika paulaaa17

paulaaa17

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2218

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 11:43

No moja waga to 64.5 ;p a punktów 30 i dzisiaj tez bedzie 30 ;dd
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pssotka

Pssotka

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 12:14

Witam moja waga to 58kg, wczoraj nie miałam czasu się odezwać przynajmniej było wzorowo 30/30:))
Zdjęcie użytkownika dosylwestra

dosylwestra

  • Dołączył: 2009-11-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1109

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 13:35

Ja niestety poki co nie mam dostepu do wagi. Jestem z dala od domu. Zwazyc bede mogla sie dopiero za 2-3 tyg. Mam nadzieje ze to mnie nie eliminuje z waszej grupki.
Ja wczoraj- cwiczenia + dzien bez slodyczy. Dzis bedzie tak samo. Czyli 20+20. Chyba ze sie myle :) 
Milego dnia dziewczynki.
Ps. Ja rowniez mam teraz sesje. Probuje sie skupic na nauce ale jakos marnie mi to wychodzi..m.in przez vitalie :) 
Zdjęcie użytkownika ynos1003

ynos1003

  • Dołączył: 2009-07-16
  • Miasto: Tam Gdzie Każdy Jest Szcześliwy
  • Liczba postów: 272

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 16:12

JA JUŻ JESTEM PO WSZYSTKIM, DAJE SOBIE 30 PKT. PRZEZ WEEKEND MNIE NIE BEDZIE WIEC DO USŁYSZENIA W PONIEDZIAŁEK. TRWAJCIE W DIECIE  DO USŁYSZENIA W PONIEDZIAŁEK RANO....GO GO GIRLS
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rememberme

rememberme

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 19:21

20/40 :)
Zdjęcie użytkownika losliczna93

losliczna93

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 20:45

30 punkcikow ;)
Zdjęcie użytkownika Querieth

Querieth

  • Dołączył: 2011-01-19
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 21:35

Za wczoraj 20
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.