Kup dietę
Zaloguj się

Temat: THIN&ATLETIC! Zawalczmy razem

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 11:52

Cześć
Nowa grupa dla wszystkich
którzy marzą o szczupłej i wysportowanej sylwetce
Rodzaju diety nie narzucam
Bo każdy wie co na niego działa
Jedynie nie chciałabym tutaj dziewczyn, które odżywiają się poniżej 1000kcal dziennie
To ma być zdrowe odżywianie i aktywność
ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia- to one są kluczem do sukcesu

Zasady:
1. jutro podajemy wagę czyli 20 stycznia!
2. Co tydzień jest aktualizacja wagi, którą ja wpisuje do tabelki
3. Zbieramy punkty:
za dzień bez słodyczy 10pkt
za dzień z ćwiczeniami 10pkt
za pielęgnację10 pkt
Podawanie wagi jest dla chętnych!

Fajnie by było gdyby każdy codziennie podawał ile punktów danego dnia zdobył i ogólnie
np. 30pkt(to za dany dzień)/ 270pkt

Zapraszam tu wszystkich, którzy chcą się wspólnie wspierać, motywować
dzielić swoimi sposobami walki, przepisami
Walczmy razem o szczupła sylwetkę już za zawsze!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez cosmogirl89 19 stycznia 2011, 17:08

Zdjęcie użytkownika rzezucha

rzezucha

  • Dołączył: 2007-09-05
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 151

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 14:13

waga z dziś 43,9. Ale się nie ekscytuje bo ona od tygodnia waha się miedzy 44,5 a 43,5 zależy co jadłam dzień wcześniej..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ynos1003

ynos1003

  • Dołączył: 2009-07-16
  • Miasto: Tam Gdzie Każdy Jest Szcześliwy
  • Liczba postów: 272

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 14:17

nie uciekniemy :) ja własnie jem obiad i pije kawke :) oraz planuje jakie ćwiczenia dzis bede robiła i szykuje piling kawowy ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika czarna01

czarna01

  • Dołączył: 2009-01-11
  • Miasto: ***
  • Liczba postów: 707

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 16:33

Ok jestem, waga 59kg, musze schudnac 6 kilo
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nelly88nelly

nelly88nelly

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3028

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 17:49

moja dzisiejsza waga 70,8 kg niestety skusiłam się dzisiaj na batonik fitness pierwszy raz w tym roku ;/ więc wieczorem nie dodam sobie punktów :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ynos1003

ynos1003

  • Dołączył: 2009-07-16
  • Miasto: Tam Gdzie Każdy Jest Szcześliwy
  • Liczba postów: 272

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 18:46

hey, dziewczyny jak Wam dzień mija???


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasirek

kasirek

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 20:33

ciężki powrót do pracy :/
dziś po tygodniowej przerwie wróciłam do pracy i generalnie teraz zasypiam na kanapie :( najgorsze jest to że nie wiem jak mam ustalić dietę :/ pracuję jako przedstawiciel handlowy i od godziny 7.30 do ok 17-18 jestem w samochodzie masakra dziś ratowałam się kefirem i mandarynkami

Waga 57 :/
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nelly88nelly

nelly88nelly

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3028

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 21:17

Kochane miałyśmy chyba liczyć sobie punkty co nie?

u mnie 20/30 ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ynos1003

ynos1003

  • Dołączył: 2009-07-16
  • Miasto: Tam Gdzie Każdy Jest Szcześliwy
  • Liczba postów: 272

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 21:33

u mnie też 20/30 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika losliczna93

losliczna93

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 22:31

wszyscy zwiali ??? ;( u mnie 20 punkcików. Oczywiście nie ma za dbanie o siebie bo musze kupić jakiś porządny balsamik. Słodkiego nie było ;) dziś tylko 82 minuty na hula
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 07:01

u mnie też wczoraj tylko 20 punktów
a ja cały dzień spędziłam wczoraj nad książkami
bo nawet nie mialam internetu, więc mnie nie kusiło
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.