Kup dietę
Zaloguj się

Temat: THIN&ATLETIC! Zawalczmy razem

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 11:52

Cześć
Nowa grupa dla wszystkich
którzy marzą o szczupłej i wysportowanej sylwetce
Rodzaju diety nie narzucam
Bo każdy wie co na niego działa
Jedynie nie chciałabym tutaj dziewczyn, które odżywiają się poniżej 1000kcal dziennie
To ma być zdrowe odżywianie i aktywność
ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia- to one są kluczem do sukcesu

Zasady:
1. jutro podajemy wagę czyli 20 stycznia!
2. Co tydzień jest aktualizacja wagi, którą ja wpisuje do tabelki
3. Zbieramy punkty:
za dzień bez słodyczy 10pkt
za dzień z ćwiczeniami 10pkt
za pielęgnację10 pkt
Podawanie wagi jest dla chętnych!

Fajnie by było gdyby każdy codziennie podawał ile punktów danego dnia zdobył i ogólnie
np. 30pkt(to za dany dzień)/ 270pkt

Zapraszam tu wszystkich, którzy chcą się wspólnie wspierać, motywować
dzielić swoimi sposobami walki, przepisami
Walczmy razem o szczupła sylwetkę już za zawsze!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez cosmogirl89 19 stycznia 2011, 17:08

Zdjęcie użytkownika losliczna93

losliczna93

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 12:13

co masz na mysli w punkcie pielęgnacja? co na to wchodzi??
Zdjęcie użytkownika losliczna93

losliczna93

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 12:15

to ja zapiszę jako pierwsza bo nie wiem czy jutro tu zagladne ;) ważyłwam się wczoraj 63 kg w pasie 81/82 cwiczę każgedo dnia na hula hopie ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 12:23

Pielęgnacja
balsamy, jakieś kremy, może suplementacja:)

Zapraszam jeszcze!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika losliczna93

losliczna93

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 12:24

same mamy sobie te punkty liczyc??
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 12:29

Wszystko jest napisane w 1 poście
proszę o dokładne przeczytanie
ja mam teraz sesję więc nie mam czasu wypytywać komu jak poszło
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nelly88nelly

nelly88nelly

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3028

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 12:33

ja w to wchodzę !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Querieth

Querieth

  • Dołączył: 2011-01-19
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 12:37

To i ja się przyłączam. Mam wagę w domu, ale chciałabym się jakoś dopiero za 2 tygodnie zważyć. Z moją tarczycą to może powoli iść.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 12:43

Spokojnie
nie narzucam chudniemy 1kg na tydzien i na tej diecie
dla mnie każdy organizm i człowiek jest inny
więc każdy ma swój sposób
jedynie diety głodówkowe mnie odrzucają!
Jak wrócę z mniasta czyli koło 17 zrobię listę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zaba20

zaba20

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 12:53

Ok, włączam się w to.
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 13:08

To się cieszę
może jeszcze ktoś do nas dołączy:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.