© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 czerwca 2015, 17:10
Pod swoje skrzydła chce was wziasc tym razem facet :p i was wspierać, a zarazem chce sam schudnąć.
Zapraszam wszystkie osoby, które maja nadwagę ( warunek konieczny ) i chca sie jej pozbyć :) Kto chętny ?
Lista osób ;
Wzrost 153 cm Aktualna waga : 51 kg Cel:48 kg do celu : 3 kg
Wzrost 170 cm Aktualna waga : 96 kg Cel:85 kg do celu : 11 kg
Wzrost 172 cm Aktualna waga : 83 kg Cel:74 kg do celu : 9 kg
Wzrost 180 cm Aktualna waga : 79 kg Cel:75 kg do celu : 4 kg
Edytowany przez 18 czerwca 2015, 14:02
25 czerwca 2015, 08:43
ja juz po śniadanku :) dzisiaj się nie wyspalem :p bo w nocy mnie skurcze lapaly :( to przez wczorajszy wysiłek no i pewnie brakuje mi magnezu :d dzisiaj lecę na silke bo sa dzis zajęcia cyclingu :) (mam nadzieje ze się odbędą ) i wtedy za wczorajszy dzień zrobię dodatkowo jakies ćwiczenia :p
25 czerwca 2015, 11:26
No ja juz w trakcie drugiego sniadanka - kawał arbuza :D No i niestety z porannych ćwiczeń znowu lipa bo teściowa wyciągnęła mnie na zakupy i kupa czasu zmarnowana... to chociaz wieczorem po pracy ze 20 min pocwicze zeby nie odpuszczać :)
25 czerwca 2015, 13:12
ojej Kocham arbuza <3 bym mógł go jeść i jeść :p. Dzis u mnie pogoda nie zachwyca :p tak ponuro aż nic nie chce się robic .
W ogole jak u was jest z alkoholem w trakcie diet pijecie go czy nie ?
25 czerwca 2015, 23:28
A no ja też arbuza to caly dzien moge jesc a na szczescie nikt w kolo za nim nie przepada wiec nie podjadaja mi :D
A no u mnie w lodowce prawie tydzien stoi jakies nowe piwo gruszkowe i miewam na nie chec ale staram sie nie pic alkoholu niestety ;)
26 czerwca 2015, 07:24
co za piwo gruszkowe :p ? Ja jakis miesiąc temu pilem redsa gruszkowego z chili :d dobry byl ale bez rewelacji :p
26 czerwca 2015, 07:49
Cześć
Edytowany przez d10e4d20a4ff4d492cf017411ef590dc 30 czerwca 2015, 22:26
26 czerwca 2015, 08:12
chyba jak bym worek na ten ryjek zalozyl :D
no brawa Karoliko :D juz mi sie podoba Twoj sposob dzialania :D ze dorzucasz sobie dodatkowe cwiczenia :) .
Ja nie jestem taki zeby sobie wieczorkiem pic piwko ;d w samtnosci ;p sie spytalem bo nie dlugo sie kolezanki urodziny zlizaja :D
26 czerwca 2015, 09:30
Matias też piłam tego redsa ale pol wylalam bo nie smakowalo mi za gorzkie bylo a teraz jakies marketowe w piorze i pawle kupilam zurawinowe bylo dobre a tego gruszkowego jeszcze nie probowalam no ja tam lubie te smakowe ale bez przesady czasem w weekend jedno wypije a teraz zrezygnowalam poki co moze za jakies 5 kg w nagrode jedno piwko ? :D
A wódka mniej tuczy od piwa ? Sezon grila rozpoczęty i wiadomo jak to jest chociaz cos symbolicznie to tak jednego chociaz drinka caly wieczor pic :D A no i Karolina ma racje ze przystojny jesteś :) Słuchaj sie kobiet my wszystko wiemy :D
Karolina z ćwiczeniami ok na orbitreku po 10 km robie przez 40 min caly czas no u mnie malutki spadek dzisiaj byl 400 g, kurcze chcialo by sie szybko zrzucic i co drugi dzien na wadze czy moze cos poszlo...
26 czerwca 2015, 09:57
Juz od jakiegos czasu ogladam o odżywianiu i treningu na youtube jak co to polecam fajnie calkiem gada :
lub
26 czerwca 2015, 09:57
Juz od jakiegos czasu ogladam o odżywianiu i treningu na youtube jak co to polecam fajnie calkiem gada :
lub
