Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 35: 1.06-5.07

Cześć :)

Witam wszystkich :) Nie biorę udziału w tej rywalizacji, ale chętnie z Wami pogadam :P Na długo weekend byłam na wyjeździe z mężem i odpuściłam zdrowe odżywianie, ale od wczoraj staram się do niego wrócić ;) Wczoraj przedłużyłam karnet na siłowni, a do końca tygodnia mam urlop, więc trochę czasu na ćwiczenia jest :)

ło matko, nie, zupełnie nie taki był mój zamiar, kajam się w takim razie również  sama przecież piszę chwilę później o wcinaniu lodów, których skład sprawdziłam wprawdzie, ale o ile są zdrowsze zapewne niż tysiąc innych lodów w markecie, to lody to lody, nieważne jak "uzdrowione", fit nigdy nie będą również, tak samo jak naleśniki. można zrobić zdrowszą wersję, ale to tyle. zdrowszą wersję niezdrowego - o to mi raczej chodziło, a bacik i grubaski - nie, zupełnie niezamierzony wydźwięk, naprawdę. 

co do punktacji za balsam/wyzwanie - próbowałam sobie dawać wyzwanie, ale stwierdziłam, że wszystko jednocześnie sprawi, że nie utrzymam nic. na razie skupiam się na regularności ćwiczeń, i na szczęście coraz lepiej mi idzie. potem zajmę się chodzeniem spać o jakiejś ludzkiej porze, co już próbowałam wrzucać jako wyzwanie właśnie, ale bardzo różnie mi szło, więc olałam temat. i skupiam się na ćwiczeniach i diecie, bo to na razie jest ważne, żeby to uregulować.

co do tego, czyje poglądy widać w punktach, w poprzedniej edycji pisałam, że dłuuuugo miałam zaburzenia odżywiania, spowodowane wizytą u dietetyczki i dietą 1000 kcal ciągniętą w sumie z przerwami jakieś 3 lata. także na moim wykresie niestety nie widać zdrowego jedzenia (jeszcze ), a widać rozwalony kompletnie metabolizm. psychicznie nie jest łatwo, bo wiem, że jem zdrowo, w zasadzie zero syfów, a waga, jak widać, sobie na razie w zasadzie spokojnie rośnie, nawet nie to, że stoi. ale czytałam, czytałam dużo, i wniosek optymistyczny jest taki, że organizm mi się odbudowuje, leczy najpierw, a potem zajmie się zrzucaniem kg. oby. na razie ustały mi bóle głowy, a łykałam tabletki garściami, nie jest mi już wiecznie zimno, a było, okres przeszłam ostatnie 2x bez tabletki żadnej, a do tej pory miałam dzień-dwa kompletnie wyjęte z życiorysu, z masą proszków przeciwbólowych. także wagę moją na pasku widać, ale problemów zdrowotnych już nie, a nie chcę się powtarzać w każdym nowym wątku od początku 

kamień miałam zdejmowany jak dotąd raz, i faktycznie jakoś pojaśniało, i myślałam, żeby sobie zęby wybielić. w międzyczasie rzuciłam kawę, herbatę piję też 1-2x w tygodniu, i zęby pojaśniały same z siebie. nie są takie, jak na reklamach, ale na pewno dużo lepsze, niż były 

Zeberka wybielanie najbezpieczniejsze nakładkowe, do każdego wybielania trzeba mieć wszystko poleczone, brak kamienia i wypiaskowane. 

Dziś stanęłam na wagę (tuż po okresie) a tam 62,6 ( -1,1) aż oczy wytrzeszczyłam. Obawiam się tylko,że urządzenie ważące oszalało, a jutro będzie nadal 63 z kawałkiem.

Idę biegać 5km przede mną.

nelke witaj!

titkafritka piękny spadek i żeby już z Tobą pozostał d

 mi też właśnie dentystka powiedziała że wybielanie mi nie potrzebne a jak już to właśnie to nakładkowe-robione przez protetyka- jedna nakładka ok 300zł potrzeba dwie i tych nakładek sklepowych mi nie polecała ...

czy TO liczymy jako słodycz? bo wygląda cudnie 

https://fitstylemotivation.wordpress.com/2013/08/2...

femella a to dla Ciebie - bardzo ciekawe wege przepisy

http://www.jadlonomia.com

są tu jakieś dziewczyny z Krakowa? w fitness platinium jest mega promocja - jakby się komuś karnet kończył :) na 3-miesięczny open -40%. Nie jest to krypto reklama :P Po prostu chodzę do nich regularnie i jestem bardzo zadowolona :)