Temat: Coś dla pięknej pupy - przysiady

A nad czym chcesz popracowac?

Ja chce utrzymac forme i utrzymac swoje miesnie, zeby mi czasami nie znikly. We wtorek konczy sie Mel B i teraz nie mam pojecia. Lubie cwiczenia ktore angazuja miesnie rak, plecow, brzucha i posladkow. Mysle o Jill Michaels, ale ona jest troche trudna czasami dla mnie, a Chodakowska nie uzywa ciezarkow, a ja jestem do nich przyzwyczajona. A Ty tylko posladki robisz czy jeszcze cos wiecej?

Ja znalazlam na You Tube fajne cwiczonka na brzuszek oraz nogi (szczegolnie uda). Zobacz sobie tutaj: XHIT

Moze to tez wplece w swoj nowy plan. 

Ja je lubie i po 10 minutach miesnie mnie bola, ale ja to poczatkujaca jestem w tych sprawach ;)

Jednak zdecydowalam sie na Jill Michaels i juz robie ja od srody

Hej, no i jak ci idzie. Ja plankuje i walcze z oponka, a takze przsyasiady robie. Niestety nie starcza mi czasu zeby je tutaj zapisywac. Wogole chyba ta grupa nam podumarla... 

idzie mi dobrze. Moge powiedziec bardzo dobrze. Oprocz Jill cwicze wybrane cwiczenia na rece, brzuch i posladki z youtube. Oprocz tego biegami jezdze na rowerze i oczywiscie skacze na skakance. Cos tych plankow nie lubie. Nie podchodza mi. 

Tak obumarla. Moze bys tak ten rozdzial zakonczyla? Bo to nie ma sensu i otworzyla cos innego?

Super, ze idzie ci bardzo dobrze.  Ja lubie planki, szczegolnie kiedy czuje ze rece i reszta ciala wymieka..haha

Ja niestety nie zalozylam tego tematu i szczerze to nie jestem pewna jak go zakonczyc. A co do nowego dzialo, to pomysle co moge zaproponowac, masz jakis pomysl? 

Narazie nie mam zadnych pomyslow, bo wlasciwie tu juz bylo wszystko przerabiane na Vitalii