Temat: 20kg mniej do lipca! Kto ze mną?

hejka laseczki....zaga gratuluje pracy........dasz rade kochana luizka a tobie gratulacje za 75kg...

a u mnie powiem wam nowine drugi dzien robie A6W ciekawe czy dotrwam te42 dni ale znowu mam zajawkę na odchudzanie a wiec będę ćwiczyć żeby ten czas wykorzystać, wczesniej byla dieta ale nie bylo cwiczen a teraz moze wiecej spadnie  u mnie piękną pogoda i zaraz spadam na miasto bo sobie pomyślałam ze moze sie rozejrzeć za rolkami........ciekawe czy rolki cos wspomogą to moje odchudzanie buziolki kochane

aaaaaa i bym zapomniała ok 15minut na rowerze stacjonarnym brykam dziennie.........15 minut to mało ale zawsze coś niż nic

Heeej! Ja byłam dziś biegać tak jak sobie obiecałam,ale miałam tremę wyjść do ludzi i uprawiać sport! Ale poszło,pi razy drzwi 5 km i też po po lesie,myślałam że od tego tlenu płuca mi wybuchną  

hej laski! LUIZKA no 5km BRAVO!!! ja juz 3 dzien A6W tylko tez ciezka u mnie sprawa, bo po ćwiczeniach muszę chwile poleżeć bo mi tchu brakuje.......... BOŻE JAK JA MOGŁAM DOPUŚCIĆ SIĘ DO TAKIEGO STANU PRZECIEŻ AZ MI  WSTYD. ZERO KONDYCJI I CZEGOKOLWIEK ale  daje rade małymi kroczkami z dnia na dzień będzie coraz lepiej

no barwo dziewczyny:0
ja od 3 dni trzymam sioę ładnie diety, ale mam jakieś dziwne msłości także ćwiczeń brak. Jakoś tak na nowo się zmotywowałam, może chociaż przez ten miesiąc do ślubu siostry uda mi sie co nieco zrzucicć

hejka laski!!!zaga brawo wróciłaś na dobry tor jak ja  wcześniej do cwiczen armata bys mnie nie namowila a teraz tak sie zawzielam ze bodaj troche dziennie cwicze obyśmy juz kryzysów nie miały dieta to u mnie jest taka rano dwie kanapki z razowca z wędlina drobiowa i pomidorem ogórkiem....na obiad mam zajawkę ostatnio  na warzywka z piersią i ryżem i kolacja 2 kanapki albo jogurt. nie tykam słodyczy i żadnych chipsów....3 dzień A6W zaliczone .

uwaga! od rchu można się uzależnić hehe :D Gratuluję jeszcze raz  i cieszę się że dalej walczycie tu zemną,razem raźniej  ja dziś za dużo zjadłam,ale spalę to ;) zresztą wczoraj z koleji apetytu nie miałam to zjadłam mniej wyrównało się chyba :D:D:D

ta wróciłam zobaczcie na pasku z jakim skutkiem, ale juz spada..
co do mojej diety, to ty razem nie ograniczam radykalnie, wiem że to nic nie daje i po paru dnaich i tak rzuciłabym się na jedzenie

hejka laski!!!!!!!!!kochane i jak wam idzie bo mi leci nawet dobrze ...jem normalnie ale za to ćwiczę mam nadzieje ze mi spadnie jeszcze trochę do wakacji ..a teraz jeszcze na dodatek mam @ i jakoś mnie ciągnie do jedzenia słodyczy...tak sobie pomyślałam ze może chrom bym zaczęła sobie brać?????   by mi wyregulował poziom cukru we krwi i bym tak nie miala checi na slodycze

jestem juz po ćwiczeniach i nie wiem chyba przegięłam bo mi się aż zygać chce