Temat: 20kg mniej do lipca! Kto ze mną?

waga to jedna wielka masakra! jestem w szoku,niewiem czemu tak mało schudłam,stawiam na ćwiczenia bo wymiary mi spadły nieźle,ale czy przez ćwiczenia aż tyle mi mięśni przybyło?przecież nie jestem facetem, nie mam problemów z hormonami,nie stosuję diety na budowę,gacie z tyłka mi spadają co miesiąc temu były opięte? -1,5 kg? liczyłam na 2 razy więcej,te 3 kg chociaż boczwarty kg to zdawałam sobie sprawę że może zamienić się z mięśniem ehhh spalam  ok 500-600 kcal 5-6 razy w tygodniu,dieta 1400 to na diecie 1000 kcal bym 1,5 schudła? wrrr wściekła jestem :D dieta south beach i ćwiczę dalej. Najwyżej będą mnie za jakiś czas wyzywać od mięśniaków,ale już nie od grubasów

luzika mi się wydaję, że to mięśnie spuchły, tak mi trener kiedyś tłu maczył nawet miesiąc tak może być i to nawet do 5kg można przytyć, tak na prawdę chodiz nam o to jak wyglądamy, anie ile ważymy, a skoro spodnie lecą to sama sobie odpowiedziałaś!!!!!

GRATULACJE JESTEŚ WILEKA I NIE ZAŁAMUJ SIĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
a mi to wogule nie pdoba się chuda figura tylko taka kobnieca wysportowana, takie ciało jest piękne a nie same kości

nie załamuję się za bardzo bo widzę po ubraniach,a głupio sobie założyłam że do urodzin będzie 75 kg... zakwasy mam ,to pewnie się tam goi mi wszystko ,a jak się uszkadza coś to puchnie tak to sobie też tłumaczę,w końcu 5kg hantle robią swoje :D ..Mi właśnie też się podoba nie taka koścista sylwetka a wysportowana,te chude to kojarzy mi się z chorobą i słabym zdrowiem,drastycznymi dietami , łatwo w sumie o to,wystarczy zacząć się głodzić, a to nie sztuka,sztuką jest mieć pięknie wyrzeźbione ciało dyscypliną i potem,nie każdą na to stać ;) z bioder mi ponad 11 cm spadło z brzucha ok 7, vitalia obliczyła mi że mam już "tylko" 34% tłuszczu (spadło z 42 ) jak na 2 miechy to w sumie bilans korzystny,także dajemy radę dalej ;) :D przynajmniej problemów ze skórą nie będzie tak mocno...dłużej a solidniej. i tak do wakacji będziemy laski

WOW ALE WYNIK GRATULACJE NA PRAWDĘ MOŻESZ BYĆ Z SIEBIE DUMNA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
a ja uciekam na rowerek

to życzę miłego pedałowania :D i dzięki za dobre słowo...trochę się zdołowałam na początku ale już wszystko ok! :D

nie ma się czym dołować policz cm , które zgubiłaś kochana to jest najważniejsze, po mnie nic nie widać;p
no ja 1h rowerka +300 powtórzeń na brzuch zaliczOne, ale może popoludniem coś ponad program wykołuje

Zaga napewno widać,te 4 kg coś się z nimi stało :D pojechałam pisać katkówę i wróciłam,bo mam już ocenę wystawioną ,normalnie wkuurzyłam się :D dziś bez kija nie podchodź do mnie-taki mam humorek,chociaż już podjadłam to jest lepiej :D głodna i wściekła wyszłam,dobrze że szybko poszłam bo by się komuś dostało,albo sama bym się o guza doprosiła :D takie dni jak ten to tylko przespać,albo związać się rękawami i zamknąć się w szafie na klucz :D widzę że nieźle się bierzesz teraz za ćwiczonka, brawo! ja na brzuch robię jakieś 150 powtórzeń ale robię ćwiczenia też z pilatesa,z piłką stabilizacyjną, nie tylko zwykłe brzuchy...pewnie dodam hantle niebawem,kurczę, uzależniłam się chyba :D dziś wchodziłam ze szczupłą koleżanką na 3 piętro, ona zasapana ja nie-jakie to motywujące :D ja w programie mam dziś 40 minut skakanka w tempie 1/4 i 1/2  czyli interwalik:D a jutro siiiiłłłkaaaa! chciałam się zapisać na dodatkowe zajęcia z aero,ale już miejsc nie było, mam za jakiś czas przyjść zobaczyć czy się coś nie zwolniło,idę piec ciacho z truskawkami dla rodzinki :D

http://www.bodyrock.tv/2011/02/25/you-push-me-workout/#     ojj ona to ma świetne ciało! i fajne ćwiczenia przy okazji ;)

ehhhh włacz sobie jakąs muzę i się zrelaksuj szkoda życia na nerwy:*

myślę,że też to z braku cukru taka rozdrażniona jestem :D jak się wszystko wali to po równi pochyłej u mnie,ćwiczenia wykonane,chociaż dziś jakaś zmęczona byłam,chyba z tych nerwów,ale trochę odreagowałam,jutro będzie lepiej, bo kiedyś być musi :D 45 minut skakanka,14 stepper i potańczyłam sobie z 10 minut tak na maksa wyszalałam się.muza u mnie cały czas leci chyba muszę sobie zrobić szlaban na nią,bo już nie słyszę co słucham