Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 34: 27.04-31.05.

MartaMZ - słodycze to Twoja sprawa, jeśli Twoja dieta je uwzględnia to wówczas wpisujesz normalnie punkty za dietę wg tego, czy przestrzegałaś jej czy nie, natomiast za słodycze będzie 0.

ParkEsterAh - dobrze, wstaw tabelkę jak najszybciej, bo będzie mi potem ciężko szukać jej do podliczania punktów.

Szpilkaa wiem, że będzie zero:) tak tylko mówię, żeby nie było że jem codziennie bez opamiętania i stąd te zera:) miłego dnia!

dużo biegaczek w tej edycji :) ja ostatnio zaczęłam trenować na bieżni i w godzinę udało mi się wymarszobiegować 7km, wiem że to dopiero początek, ale byłam z siebie mega zadowolona :) wczoraj pierwszy dzień pracy - tak jak myślałam stres mnie zeżarł i dziś na wadze -1kg...

zapomniałam dać temat do obserwowanych i się dziwiłam, że nie mam powiadomień a tutaj już 11 stron hihihi :)

To może jeszcze się przedstawię. Brałam udział w poprzedniej edycji i powiem, że dawała dużo motywacji, nie chciałam być na szarym końcu z punktami to brałam się do roboty. Odchudzam, a raczej staram się odchudzać, od zawsze, od gimnazjum-liceum. W liceum ważyłam 65 kg, potem na studiach przytyłam do 84 kg, znowu schudłam do 65 kg, i potem w pracy znowu przytyłam do 84 kg i oczywiście schudłam do 65-69 kg. Moje diety to było: Mż, dieta jednostek chlebowych (w związku z insulinoopornością) i jedzenie metodą mindful eating. Waga po ostatnim schudnięciu super się trzymała, do czasu jak przez kilka miesięcy wzrosła o 16 kg, pomimo ćwiczeń, nie objadania się itd. W listopadzie kazało się, że przyplątała się do mnie niedoczynność. I tak teraz sobie z tym walczę. Metabolizm jak to Szpilka napisała ma tempo żółwia, ale się nie poddaję, walczę i wiem, że się uda. Pomału, ale się uda. Do tego mam początki insulinooporności i przyplątała mi się nietolerancja laktozy. A i jeszcze mam tachykardię i jelito wrażliwe. A wiek niecałe 28 lat. Tak więc nie nudzę się ;)

W tej edycji mam nadzieję, że będzie jeszcze lepiej :)

katnapik - o losie, ile tego się do Ciebie przypałętało. Może jakieś gusła, by pomogły :D Przegonić czorty :D!

FitChocolate - już własnie nie mogę się doczekać tego momentu z dzieckiem i bieganiem :D Nom, ale brzdąc 5 maja kończy dopiero dwa miesiące, więc trzeba jeszcze poczekać. Za to zastanawiam się czy jak już trochę formy złapię to czy nie zawinąć go w chustę i na nordic walking się z nim nie wybrać. Na razie za ciężko jeszcze dla mnie, bo mały 6 kilo już waży, a u mnie zero kondycji. Ale ogarniemy :D

Od połowy ciąży mało co się ruszałam - basen tylko co jakiś czas i dłuugie spacery z psem, dlatego teraz mam ciśnienie na ruch. Wtedy nie za bardzo mogłam, więc teraz chcę sobie nadrabiać - stąd taka mega mobilizacja :D

hivision13

podejrzewam, że niedoczynność właśnie zaczyna mi odkrywać, na co mogę jeszcze cierpieć. Mówi się, że niedoczynność nie jest przyczyną samą w sobie tylko tak jakby skutkiem, a szukać trzeba gdzieś indziej, ale podejrzewam też, że odkrywa ona co może niedomagać w organizmie.

Zastanawiałam się nad jakimiś talizmanami, czy runami, ale pewnie byłby to efekt placebo ;)

Jak ma zadziałać to i placebo dobre ;)

Cześć Dziewczyny :) Ja wczoraj dotarłam na siłownię i było fajnie. Po długim weekendzie kupuję karnet. Trochę na początku się dziwnie czułam, ale olałam i zaczęłam robić swoje. Najbardziej rozwaliła mnie sala dla kobiet - maszyny, na których mogą ćwiczyć babki, ale bez obciążenia. Po co ćwiczyć bez obciążenia? :P Poszłam na maszyny, chciałam zrobić porządne ćwiczenia siłowe, trochę dziwnie się czułam sama w męskim gronie, ale jakby nie było poszłam tam, żeby się lepiej poczuć, a potem jak już się wczułam, to przestało mi przeszkadzać. Babeczka oprowadziła mnie po siłowni, są zajęcia, są różne sale i sauna sucha i mokra. Ja wykupię karnet na tydzień roboczy od poniedziałku do piątku w określonych godzinach - i taki karnet open kosztuje 50 zł na miesiąc. Moim zdaniem bardzo dobra cena. Powiem Wam, że po takim treningu poczułam się szczęśliwa, nareszcie wracam do tego, co lubię :)

nelke - nie ma to jak dobra dawka endorfin :) a cena naprawdę zacna. My na siłkę z mężem razem smigalismy jakieś dwa lata temu jak nie więcej. Do tego sauna po każdym treningu. Super było. 

A ja dzisiaj jadę do rodziców na kilka dni. maż zawiedzie mnie, Grześka i psa i przyjedzie po nas w piątek tak żebyśmy jeszcze razem majówkę spędzili. Mam ochotę na taką odskocznią, a i mąż chwilę odpocznie i się zrelaksuje.. Mam nadzieję że uda mi się zachować dietetyczna równowage.  Będę się pilnowała, a co :)

Karnet taki całkiem open kosztuje 120 zł, teraz zdrożał, szwagier tam chodził i płacił 100 zł plus w sobotę mógł przyprowadzić za darmo osobę towarzyszącą. Ja w tym swoim karnecie będę miała jeden trening personalny gratis - też spoko.

My nic szczególnego nie planujemy na majówkę - podobno ma być kijowa pogoda. Z czwartku na piątek chyba dzieci mojej siostry przyjdą do nas na noc, a w niedzielę mój mąż pracuje, także właściwie tylko sobota zostaje ;)